从优秀走向卓越

《情绪压力管理与阳光心态修炼》

一、情绪何来？

二、情绪压力管理概述

第二篇：如何进行情绪压力管理？

情绪能不能管理？

做情绪的主人而不是情绪的奴隶

压力诊断测试

正确觉察自己的情绪

治标与治本的主要方法

第三篇：塑造阳光心态的步骤

阳光心态的四个步骤

第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面

第二步：宽容过去

第三步：学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待

第四步：服务他人