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张东铭:如何持续改变影响自己影响他人

关键词:[领导力] 浏览:3134 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • “每个人都在说想改变一些事情,想帮助他人,想解决问题,但最终你能改变的只有你自己。因为如果你能改变自己,就会产生涟漪效应。”

    你真的准备改变了吗?如果准备好了,那我们现在就开始吧:

    当你决定要改变,一开始你首先要问问自己,你为什么要改变?也就是需要明了你试图改变的意义与价值。不要流于表面,试用“五个为什么”来追问价值所在:

           你为什么要坚持每天跑步10公里?减肥

           减肥成功能给你带来什么好处?变好看了。

           变好看能给你带来什么?让我更自信。

           让你更自信带给你什么?找到男朋友。

           找到男朋友能带给你什么?这样我就有一个温暖快乐的小家了

           你打算多长时间建立家庭呢?一年以内。

    所以你给自己做出这样的承诺:为了在一年以内拥有一个温暖快乐的小家,每天奔跑吧,亲。

    第一点总结一下就是:你需要清晰的愿景,你必须专注聚焦于价值,并作出承诺;

    ?现在你开始跑步了。但是怎么跑,你准备好了吗?

              一开始就跑10公里呢或是循序渐进?

              循序渐进的科学安排是什么呢?

              跑步的全套设备(跑服跑鞋跑步软件等)准备好了吗?

              跑步的线路设计好了吗?

              遇到特殊情况有无备份方案?(比如连续雨天,出差等)

    第二点总结一下就是“工匠精神”“工欲善其事,必先利其器”,你需要具备相应的技能。

    ?恭喜你,已经跑了一段时间。你现在慢慢发现,跑步要坚持一年可不是一件容易的事情。

      好在,你事先准备了跑步软件,可以和朋友们PK,可以在朋友圈炫耀,可以唰排行榜。

      好在,你心态开始放松,可以在慢跑中欣赏沿途的风景与人情。

      好在,你有备选路线,可以保持新鲜感,可以看到不同的风物人情。

      好在,你开始让自己跑步有节奏感了。

      好在,你每次称完体重都有快乐感了。

    所以我要告诉你的第三点,就是你需要深刻体验那一刻的快乐。

    恭喜你,你真的开始改变了,开始持续改变了!

    这就是改变的影响力!影响力那么远,又如此近!

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