胡馨:梅雨季节,10个人中就有1个抑郁症,这里有解药!

关键词:[健康养生] [医药医院] [上海] 浏览:1892 发布日期:2016-06-28 网页收藏

  •   你了解梅雨季节吗?知道梅雨季节有什么要注意的吗?是不是还在为梅雨季节带来的各种问题而烦恼呢?

          在梅雨季节这段时间里,空气会非常潮湿,而且感觉到处都是湿淋淋的,这种天气和异常的湿度,不仅会毁坏家具,还会给身体带来伤害。

        你是不是还会因为梅雨季节的特点而感到心情烦闷,同时还出现高血压,关节炎等高发病症呢?很明显,要想解决这些问题最重要的一点就是除湿。

         既然这个时候要注意祛湿,那么下面就为大家介绍梅雨季节的保健养生生活小常识,大家一起来看看吧!


    一、大理石地面,小心防滑


    现在很多新小区都很漂亮,环境布置上也下工夫,不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨,大理石就返潮了,走上去特别滑,真要当心。梅雨季节,连续下雨,大理石路面会更加湿滑,特别是老人和孩子,走路要格外当心。

    二、隔夜菜最好别吃


    梅雨期,要多吃清淡易消化的食物,新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下,蔬菜放一晚上后,更容易产生有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。

    三、充分利用家里电器除湿


    梅雨季节,家具、衣被之类常湿乎乎的,蛮难受。可以充分利用家里电器除湿,比如,用电吹风吹吹家电,用电熨斗熨烫衣物,开启空调除湿功能。(空调除湿可是比制冷效果强大很多哦,空气干爽了,温度也低了,人体的舒适度就高了很多)

    四、多关注自己心情变化


         高血压、关节炎、癣病湿疹等疾病,梅雨季节都容易高发。多休息、不淋雨、减少晨练、多吃果蔬,不宜饮酒,特别是啤酒。

    另外,梅雨季节里,抑郁症也易发作。据统计,梅雨季节里,约有10%的人群会出现情绪和行为异常,特别是老年人,更容易出现情感障碍。听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读本好书、洗个热水澡等,都是保持心情愉快的好办法。必要时,也可吃健脾化湿药物,素问堂特供的健脾饮就是是非常好的利湿茶饮,诚意推荐~



    五、温馨提醒您

    梅雨季节里容易免疫力下降,诱发新病不说,还会导致旧病复发,请多加注意保健调理,居家定期中药泡脚(请中医师把脉后对症搭配)和艾灸(命门、神阙、丰隆、解溪、足三里),是提升免疫力的有利武器哦~



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