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邵举乐:积极心理学视角下的情绪管理与阳光心态塑造
2020-09-22 2534
对象
企业职工
目的
通过讲授、互动讨论,团体活动等方式缓解员工的工作压力,培养积极的情绪,塑造阳光的心态,让员工对工作更具有满意感和幸福感。
内容

上午:

1.培训主题

培养积极情绪,塑造阳光心态

2.培训形式

讲授与互动式讨论

3.培训大纲

(1)积极情绪的发生基础和意义:

积极情绪的生理机制及发展意义

(2)积极情绪的培养方法:

体验福流;表达感恩;心怀善意;健康生活

(3)幸福的来源与幸福之道:

解读幸福;幸福的来源;提升幸福感的方法

4.场地要求

室内,有桌椅即可

需电脑,投影仪,激光笔,音响等


下午:

1.培训主题

与压力共处,与健康同行

2.培训形式

团体心理辅导

3.培训步骤

(1)团体的形成与暖身活动

(2)评估压力程度;梳理压力来源;

(3)发掘自身资源;利用团体资源。

(4)心灵游戏:生命的五样(选修)

4.场地要求

室内,根据人数配备椅子即可

5.物料要求

彩笔每组一盒(6—8人一组);签字笔每人一支。


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