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吴维库:吴维库:塑造阳光心态
2016-01-20 10242


吴维库:塑造阳光心态

当今社会有种怪现象:人们的财富在增加,但满足感在减少;沟通工具在增加,但深入的沟通在减少;认识的人在增加,可以谈话的人在减少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,完整的家庭越来越少;路越来越宽,心越来越窄;楼房越来越高,视野越来越低……对此,大家不禁要问:究竟哪里出了问题?我说:是大家的心态出了问题。今天来的各位,大都是中年人,你们会感到:人到中年,所有的压力都压到自己身上,这些压力一般来自三个层面:家庭的压力、社会的压力健康压力。当面临各种压力的时候,人们会怀念童年时代的美好。压力之所以压在你的身上,因为你是顶梁柱。当我们在犹豫彷徨中进入老年的时候,我们怀念的是中年还是童年呢?我们怀念中年,因为中年时代是自己叱咤风云、心想事成、呼风唤雨的时代,所以老年的时候,常常会有很多人为中年时的犹豫和彷徨而后悔。那么,有可以防止将来后悔的办法吗?

阳光心态的效应

有一首歌叫《今天是个好日子》,唱的是赶上盛世要会享太平。如果大伙赶上了盛世,但没享受到太平,而是在苦闷犹豫当中熬过每一天,这就不是日子不好,事实上是心态出了问题。既然是心态出了问题,那么,有没有什么办法能够调整一下心态,让我们生在福中知福,不是拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘,而是体会到生命的辉煌,体会到今天的好日子?办法是有的,就是今天要讲的:塑造阳光心态!塑造阳光心态的目的是建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。能够来到这里听课的朋友们都是社区的骨干,你能带动别人,鼓舞士气,人们愿意追随你缔造一个和谐的生存空间,所以你是造福一方、照亮一方、温暖一方的人。要想温暖别人,你内心要有热,要想照亮别人,你先照亮自己。要想照亮自己,先照亮哪里?照亮内心。你内心是一团火,才能释放出光和热,你内心是一块冰,化了也还是零度。怎么照亮内心呢?点亮心灯,心态具有力量。心态有多大的力量呢?有个教授做过这样的实验,它把九个人领到一个黑屋子里,然后跟这九个人说,你们九个听我的指挥,走过这个曲里拐弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没有关系,底下就是一点水,九个人听明白了,哗啦哗啦过去了,过去以后,教授打开一盏黄灯,透过黄灯,几个人往桥下一看,吓一跳,原来桥下不仅仅是一点水,还有好几条游动着的鳄鱼,大家吓坏了,都说,刚才幸好没掉下去,早说,我们就不过了。教授说现在谁敢走回去?没人敢走了。教授说,你们就想象自己走在坚固的铁桥上,用这种积极的心理暗示来诱导自己,诱导了半天以后,三个人站了起来说可以试试。第一个人颤颤巍巍走了过去,时间多花了一倍;第二个人颤颤微微走到中间,吓趴下了;第三个人走了三步,就吓趴下了。教授把他们安顿好以后,打开了所有的灯,透过灯光,几个人才看明白,原来鳄鱼是真的,但在鳄鱼和桥之间有一层网,这个网是黄色的,刚才开了黄灯看不清楚。大家一看有网,胆子就大了,哗啦哗啦过去了八个人。剩一个人不敢过,教授说你在想啥呢?他说我担心那个网不结实,我还是掉下去喂了鳄鱼。这个案例揭示的是啥?揭示的是心态影响能力的发挥。有人用死囚做实验,他把一个死囚关在一个黑屋子里面,然后跟这个死囚说,我们换一个方式让你死,我们准备让你的血滴尽而死,然后把这个死囚捆在水管上面,龙头打开,咚咚滴水,跟他说,这就是你的血,这个死囚在黑乎乎的房间里,滴一滴水,他心抖一下,两滴,抖两下……第二天早上打开房门,死囚死了,脸色惨白,就是血滴尽而死的模样,其实血一滴也没有滴出来,他是活活被吓死了。这个案例揭示的是什么原理?就是心态影响生理。所以说,一个人的心态向内向外就把命运给确定了,如果心态充满向上的动力和动感,向外会创造很好的环境,向内会缔造健康的身心,所以一个人的命运就由心态决定,好的心态导致成功,差的心态导致毁灭。一个人的成功可以分成各种层次,我把它分成三个层次:个人成功、家庭成功、事业成功。大家首先要做一个成功的个人,心理健康、生理健康,人际关系和谐,每天朝气蓬勃。你如果健康向上,充满干劲、充满活力,就有另一半愿意靠近你,和你形成一个紧密的结合体,这样家庭就成功了。然后有人愿意追随你,就会形成一个团队,组成一个企业,能干很多事情,事业也会取得成功。

阳光心态是知足、感恩、达观这样的一种心态,阳光心态是一种健康的心态,它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。虽然我们努力塑造良好的心境,但是由于人有一些恐惧,这些恐惧过于巨大容易导致我们心态不佳。请判断一下,从你的视角看,人都怕啥?这边有人说怕有病,那边人说怕穷。事实上,人类有六大恐惧,也就是怕穷、怕被批评、怕有病、怕失去爱、怕老、怕死。前两个恐惧,怕穷、怕被批评,经过自己的努力能改变;中间两个恐惧,怕有病,怕失去爱,经过自己的努力能不能改变?能,但不完全能;最后两个,老与死,经过自己的努力能不能改变?根本就不能。人有这些恐惧,容易心境不好,但这六大恐惧是不论贵贱、大家全都有的,因此就别把所有的烦恼都让自己扛,全人类都在扛着呢,我怕什么?要让自己有好情绪。人类的情感由九类基本情绪组成:兴趣、愉快是正向的;惊奇是中性的;悲伤、厌恶、愤怒、羞愧、恐惧、轻蔑,这六类是负面的。负面情绪居绝对多数,因此人就少有好情绪,常常不知不觉就进入负面情绪状态。人们容易没有好心情,怎么办?有没有一种工具可以把兴趣和愉快这两种情绪调动起来,使我们经常处于兴趣和愉快状态?心态很好,人就会身心健康、事业成功,我们求的不就是这两点吗?为什么要学习呢?我们现在明白,学习的目的就两个,即健康和长久。你代表自己来学习,让自己健康和长久;代表家庭来学习,让你的家庭健康和长久;代表组织来学习,让你的组织健康和长久。阳光心态能调动积极情绪,能造福三代人,下面是子女,中间是自己,上面是老人。阳光心态能缔造三个层面的和谐,一是你自身的和谐,二是自己和别人的和谐,三是个人同组织的和谐。

心态影响能力,影响生理,影响你和周围人的互动。人的心境具有两极性。如果你乐观、向上、喜悦、愉快,生机勃勃、沉着冷静,你有这样的心境,你会发现你的朋友在增加,你的追随者在增加,大家都愿意靠近你。为什么别人愿意靠近你呢?因为靠近你会获得一种向上的力量,能够获得自信心。如果你心境消极,总是忧愁悲伤、悲观失望、萎靡不振,烦燥不安、焦急焦虑、忧心忡忡,不要指望有人追随你;如果你身边有人是这样的心境,你也不会追随它;如果你发现你的朋友在流失,你要考虑自己心境是不是不阳光了。要是你说出来的话会打击别人的士气,影响别人的斗志,你的朋友就在流失。如果你总是唠唠叨叨,每天没完没了地说些痛苦的事,人家会把你当成祥林嫂的。现代社会大家都很脆弱,所以士气可鼓不可泄。一个人的恶劣心境会破坏自己的健康,一个经理的恶劣心境会破坏企业的健康,一个家庭成员的不好心境会破坏家庭的健康。因此,如果你是个负责任的人,要对家庭的氛围负责任,不要在外面搜集了一堆烦恼,哭丧着脸回去往家里倒苦水。家那个小窝没有多少热量,好不容易有点热量,你弄了一堆冰往里放,那还不冷却了?那就容易破产破裂。一切都靠心态营造,营造社区先营造家庭,营造家庭先营造内心,内心有热家里有热,社区也热乎乎的,所以,我们要创造一个热乎乎的环境。

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