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贺娟
北京中医药大学教授
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贺娟:贺娟教授为您讲述:女人养生三件事(上)

关键词:[健康养生] 浏览:5333 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 课程对象

    全体员工
  • 课程目的

    国学
  • 课程内容

    贺娟教授:女人养生三事(上) 精彩内容

      宫寒对女性有什么伤害?

      哪种食物最能补气养生?

      女性宫寒用什么中药调补?

      暖身药膳等内容!

      视频笔记:

      贺娟教授:北京中医药大学基础学院副院长

      女性的生理特点决定需要保暖。女人养生三件事:暖、美、悦。

      寒对女人最大的伤害是什么?影响情绪?影响生殖?影响气色?

      正确答案:寒对女人最大的伤害是影响生殖。女性生殖系统容易受外界影响。

      寒凉食物最易造成女性的宫寒。

      女性怕冷多数与生活行为有关,少数与遗传有关。

      背部发冷是阳虚体质的重要表现。

      体寒也会影响女性的气色。

      不养暖生小动作:垫脚、踢腿、搓手、暖耳朵、暖腰。

      哪种食物最能补气养生?羊肉?猪肉?鸽肉?

      正确答案:羊肉最能补气养生。羊肉是补气养生的佳品。

      当归生姜羊肉汤:将当归、生姜、羊肉加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒小火炖至熟烂,有阳虚失温,祛寒止痛的功效。

      喝酒只能御外寒,不能补阳气。

      女性补阳暖身方:红糖姜茶。将红糖、生姜煎水服用,每日晨起服用,有驱寒、活血、补血的作用。

      脾胃虚寒的人适于喝红糖姜茶,但是晚上不宜喝红糖姜茶。

      女性宫寒适于灸哪个穴位?涌泉穴?中脘穴?关元穴?

      正确答案是女性宫寒适于灸关元穴。灸涌泉穴可以改善怕冷、腰酸。灸关元穴能有效改善宫寒。

      手脚冰凉的女性适合泡脚。

      泡脚暖身中药材:艾叶、生姜、花椒、红花,每天煎水泡脚

      最简单有效的补阳方法:晒背。

      女性宫寒应该用什么中药调补?乌鸡白凤丸?六味地黄丸?加味逍遥丸?

      正确答案是女性宫寒应该用乌鸡白凤丸调补。乌鸡白凤丸最适于女性宫寒造成的月经不调。

      暖身药膳:红花暖宫蛋:鸡蛋顶部敲个小洞将藏红花、肉桂粉放入小洞,搅拌后将鸡蛋蒸熟。适合女性经期服用。

      体寒的女性不宜吃芦荟、苦菊。

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