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凛子:职场女性综合素质修炼    

关键词:[职场女性] [综合素质] [事业家庭] [健康管理] [情绪压力] 浏览:1525 发布日期:2017-08-31 网页收藏

  • 课程对象

    职场女性   女性管理者
  • 课程目的

    帮助职场女性提升心理能量,释放负面情绪,改善人际关系!掌握调节压力技巧!从生理和心理层面,更深层了解自己,掌握自我管理的艺术!同时学习心理学知识,培养女性情商与健商,提升自身管理人格。  进而内外兼修,发展幸福心理能力,提升幸福生活指数。
  • 课程内容

    【培训背景】

    (1)感到个人事业成功,难以与家庭生活和谐与个人身心健康相连接

    (2)感受到工作压力越来越大,而组织提供的工资、加班费、奖金和分红的激励性开始减弱;

    (3)发现支配时间减少,工作效率降低;工作生活处于不平衡状态,家庭或个人生活对工作造成影响;

    (4)喜欢稳定、害怕改变、进取意识和积极性降低,不再主动承担工作责任;

    (5)察觉自己难以处理职场人际关系,为情绪波动或苦恼;

    (6)发现在新环境和新挑战面前力不从心,缺乏必要的自我管理能力;

    (7)发现自己工作满意度和成就感不高;

    (8)因为情绪问题而出现的个人冲突增加。


    【课程特色】

    高品位:将情商智慧与心理学有机结合,从中医养生,事业情感等心理角度切入课题,帮助职场女性创设有效的职业价值体系,形成心灵互动系统。

    有效性:学以致用,学习与体验并重,注重实际应用性。

    互动性:采用精辟讲解+案例研析+现场测评+声像视听+心理体验等授课方式,结构严谨,操作灵 活,能够实现知识学习与技能操作的有效迁移。


    【培训收益】

    本课程以解决问题为框架,通过心理训练调整心智模式,目的是让学员学会分析工作和生活中的情绪及压力,用健康愉悦情绪调整家庭关系,用幸福心理调理身心,帮助职场女性,合理利用压力提高绩效,并进行身心减压的针对性训练,并真正运用在实际工作和日常生活中。


    【培训方式】

    1.培训时间:2天。    

    2、培训方式:理论讲授、案例分析、活动体验、心理测试、身体功能测试

    3、培训技术:心理游戏、减压游戏、催眠放松、心理测试、心理图画、心理故事        

                        压力测试、身体功能测试、静心减压放松、音乐催眠放松      


    【课程提纲( 通用简版)

    第一节:职场女性如何平衡家庭与事业

    第二节:职场女性人格特点和心理行为特征

    第三节:职场女性的幸福心智修炼

    第六节:职场女性的亲密关系修炼

    第四节:职场女性情绪压力疏导实战训练 

    第三节:职场女性中医养生与身心疗愈  


    授课见证


    凛子老师为深圳蛇口工会职业女性进行培训《事业、家庭、情感和健康的心理调适》。



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