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苏积蝉
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苏积蝉:避免紧张的小技巧
2016-01-20 19292

首先，上台讲话不要拿张纸；

其次是心灵演练，在下面默想自己上台后的精彩表现，可以让自己心理上占优势。

总而言之，要化解紧张还是多准备、多练习，所以创造一切机会去讲就变得非常重要。

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