卢帼芹:气血和养身

关键词:[形象礼仪] 浏览:1003 发布日期:2016-05-06 网页收藏

  • 你的气血足吗?


    如女子凡头发秀丽乌黑,手足有余温并常现润红色,声音柔美平和者,基本可以断定此女气血调匀,身体健康,性格较好。


    以下是中医界一些用于判断人气血盛衰的常见方法:


    看眼睛


    看眼睛眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是如果一个人眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,就表明其气血不足了。

    [em]e400384[/em]眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;

    [em]e400384[/em]反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。


    [em]e400384[/em]专业术语:

    (肝脏主造血藏血,目为肝之窍,心之使,五脏六腑之精气皆上注于目。中医认为:肝开窍于目,肝肾同源,肾气不足,肾水便不能滋养肝木,两眼便无神,眼圈发黑。肾气充足的人,眼睛则清澈明亮,奕奕有神。)


    [em]e400117[/em]看面色和皮肤


    [em]e400384[/em]面色苍白代表肾气不足,面色萎黄多为肝气不足。

    [em]e400384[/em]皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性,无皱纹、无斑,代表气血充足。

    [em]e400384[/em]反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。


    [em]e400384[/em]专业术语:

    (肺主呼吸,肺能将口鼻吸入的气体进行分类处理,将废气和体内排出的二氧化碳等排出,而将氧气等纳入体内,由氧生血,由血生身。同时肺也主皮毛,皮肤老化的关键原因乃气血虚亏,一旦气血不足,则颜色变暗变黄变焦,水分减少,皮肤老化,肌肉收缩,褶皱增多。)


    [em]e400117[/em]看头发


    [em]e400384[/em]头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;

    [em]e400384[/em]头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足之表现。


    [em]e400384[/em]专业术语:

    (肝为生血之脏器,血之余在发,气血有力则长发,无力则长甲,故视发可察知血之盛衰盈亏。)


    [em]e400117[/em]看耳朵


    [em]e400384[/em]耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,则代表气血充足,

    [em]e400384[/em]而暗淡、无光泽代表气血已经下降;

    [em]e400384[/em]如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,则代表人的肾脏功能开始衰竭。


    [em]e400384[/em]专业术语:

    (肾开窍于耳,两者数量相同,形状相似,一阴一阳,一内一外,一上一下,故观耳可窥肾也)


    [em]e400117[/em]听声音


    [em]e400384[/em]气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。

    [em]e400384[/em]如肝气过盛或肝阳上亢的人,常会大呼小叫;

    [em]e400384[/em]肝气郁滞的人,常会长吁短叹。


    [em]e400384[/em]专业术语:

    (声音乃修五行之造化,辨六腑之根苗,声音藏于气之中,具有动荡血脉,流通精神之作用。

    古之高人常以声音看病相人,如五音中,宫音出问题者脾胃一定有病状,角音有问题者肝胆一定难言健康;又如一个人的声音无宫则轻,无商则干,无角则浊,无徵则缓,无羽则低。声干无财,声浊无文,声缓无权,声低无学。有声无韵,则命促运蹇。金音和润,木音高畅,水音缓急,火音焦烈,土音沉厚。)


    [em]e400117[/em]看手掌


    [em]e400384[/em]手掌可从四个方面去看,即手的温度、手指指腹、手指青筋和掌心纹路。


    [em]e400384[/em]如果一个人的手一年四季都是温暖的,则代表其气血充足;

    [em]e400384[/em]如果一个人的手心经常偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

    [em]e400384[/em]无论孩子,还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足。

    [em]e400384[/em]而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。


    [em]e400384[/em]专业术语:

    (心乃五脏之主宰,控制四肢,流通血气。心肾不交,经脉不通,水火未济,故气血不畅,心不能将气血顺利散布流通到位于身体远端的四肢,故手心偏冷或偏热)



    [em]e400117[/em]看指甲


    [em]e400384[/em]看指甲可从两方面入手:半月形和纵纹。

    [em]e400384[/em]正常情况下,半月形应该是除了小指都有,大拇指上半月形应占指甲面积的1/4—1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。


    [em]e400384[/em]如果一个人手指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢;

    [em]e400384[/em]如果一个人手指甲上半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。


    [em]e400384[/em]指甲上的纵纹也可看气血之盈亏:

    [em]e400384[/em]纵纹一般只在成人的手上出现,小孩不会有。

    [em]e400384[/em]当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,说明这时身体气血两亏,已

    经出现了透支,是肌体衰老的象征。


    [em]e400117[/em]看牙龈


    [em]e400384[/em]小孩表现得尚不明显,主要是成人。

    [em]e400384[/em]牙龈萎缩代表气血不足,一个人如果发现自己牙齿的缝隙越来越大,食物越来越容易塞在牙缝里,就应该多加注意了,说明身体已经在走下坡路,衰老正在加快。


    [em]e400117[/em]看睡眠

    [em]e400384[/em]成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;

    [em]e400384[/em]如果入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,多为血亏之表现。


    [em]e400117[/em]看运动


    [em]e400384[/em]一个人运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,说明气血不足。

    [em]e400384[/em]运动后精力充沛、浑身轻松的人,则表明其气血很好。


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