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李蕊 2017年度中国500强讲师
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李蕊:性爱要多少算足够?

关键词:[心理学家] 浏览:56587 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  •  两性关系不好,房事也不会好。男女的性趣因生理结构大不同,才能产生化学作用,而惟有接受这样的差异,调整彼此的期望与态度,才能克服任何性趣差距,促进良好的夫妻关系。

      两性关系纷争不在谁输谁赢,而在能否找到客观的中立点来解决问题。你开心,我开心,是最正面的态度。

      两性中谁的性趣较大?怎样提高彼此的性趣?

      两性对性趣的要求与期待不同,时高时低很正常。男性的性趣比较迫切、不分心,锁定目标,做爱过程比较专注,容易达到生理满足。女性的性趣常被认为比较分散,迫切需要情感的亲密。两性之间的性趣差异不在数量,而是品质。

      男女的性趣可以一样高,不过一般男性的性趣比女性高,这是因为睾丸素在作祟,后天情色环境的刺激也有影响。

      女性要浪漫,男性要色情,性趣结构大不同。性趣其实源自脑袋,而非技术,有必要从日常生活中抽离,专心想性,或借助性幻想,才能产生性趣。

      提高女性性趣的方法:浪漫的举动(如送卡、鲜花、礼品、赞美)、更多的沟通与亲密感、满足感性的需求、伴侣愿花品质时间相处,以及减少纠纷。

      促进男性性趣的方法:做爱花样多或更具戏剧性、突发性、裸体刺激、性感内在美、伴侣正面的回应、色情与情色的刺激。

      男性产生性冲动只需3秒,女性需要拥抱15到20分钟才有性感觉。

      房事要多少才算足够?

      医学刊物调查显示:三分一的夫妻每月做爱两三次。另个调查显示:有三分一的夫妻长期没有房事,或每两个月做爱一次。这些夫妻年龄在38岁以下。

      两性对性的兴趣不同,如同饮食,最好采取“你ok我也ok”的态度。

      真正的性配合度指的不是两性的性趣一致,而是对于性趣的期望相同,或对什么是正常/非正常性趣看法相同。尽管性趣高低不同,只要期望与态度相同,就能克服任何性趣的差距。

      男女最常投诉的性问题是什么?

      男性老觉得房事不够,期待更多。同时又担心自己的性表现不如妻子所期待,逐渐失去性趣。

      女性则投诉与丈夫的沟通不够,期待更多情感交流与亲密感。女性话说得越多,想要做爱的欲望也越强。女性一天可说上1万2000个字,男性一天只说4000个字。

      对男性来说,房事=爱情;女性眼中,爱情=情感沟通与亲密感。

      性生活合理日程表

      根据生物学的佐证,伴随着某种化学元素的兴衰,充满激情的爱只能维持100天。新婚蜜月,夫妻双方性欲强烈,难舍难分或许正是这个道理。新婚之后,为了家庭事业疲于奔波,还如何保质保量地开展“性”生活?我们需要为爱制定日程表。

      一般而言,性生活的次数与年龄基本成反比,即年龄越大,性生活的次数越少。但是,即便是年纪相仿的夫妻,彼此也有非常大差别,甚至不同的组合也有不同的效果。

      关于性生活最合理的频率,如30岁之前,3×9=27,那便是说在2周内进行7次性生活比较合理。40岁的话,4×9=36,性生活的频率最好控制在3周6次(即1周2次)……依这类推,假如你在70岁仍有此心力,半个月一次也就够了。

      从个体角度看,体质、职业,甚至性格的多样都可使性爱的次数千差万别。加之气候、环境、时间、心情这些多变因素的影响,两个人想搞清楚“一周最好做几次”并贯彻始终,还真有一点不容易。就算是真的弄明白了,两口子还会发现,男女之间对性生活的需要也存在明显的差别。

      顺其自然更圆满

      是不是女性少一些,男性多一些,性生活就和谐了呢?答案只能是:不见得!有一种比较流行的说法是“性生活的频率,以发生后第二天双方均不感到疲劳为原则”。附带说明,假若出现头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况,就说明性生活过于频繁,要及时调整。

      男人的生理机能注定了在射精后20~30分钟有个不应期,就应该好好爱惜这个让性系统喘息和恢复的合理“假期”。此时,强行加大性刺激,超负荷工作,盲目追求次数是有害的。

      为爱制定日程表

      根据生物学的佐证,伴随着某种化学元素的兴衰,充满激情的爱只能维持100天。新婚蜜月,夫妻双方性欲强烈,难舍难分或许正是这个道理。新婚之后,为了家庭事业疲于奔波,还如何保质保量地开展“性”生活?我们需要为爱制定日程表。

      或者,把日子定在俩人都不是非常忙的星期四更好。周末当然不能错过,暂时把工作和生活琐事抛到脑后,也不用担忧第二天要早起。看过电视之后只想睡觉?那就把计划提前,不要把性生活规定成只有晚上睡觉时才能做的事。为何不能一进家门就给对方一个热吻?

      或许你慢慢会产生这样的想法:性生活是自然而然发生的事情。你等着,等着,等候着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以,我们要主动出击,计划一次完美性爱,准备一场浪漫的约会,一起看一场电影,看完后要手牵着手回家,或者放一曲俩人都喜欢的音乐,在微醺中深情相拥……

      当然,无需每次都策划得如此精细。就如同法式大餐之余,遇到一个彼此都觉得状态不错的早上,抓紧时间来一次“快餐”吧。假使昨晚睡得不错,经过——夜的休息,体力得到了恢复,精力旺盛,此时,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度也较高,男性经常会有性冲动的反应。

      经常交流房事的伴侣更融洽

      美国一项对一组20岁的年轻人进行调查发现,经常交流性爱喜好的伴侣关系更融洽,更快乐,性满意度更高。20岁的男人都是大力士。

      考克斯博士表示,30多岁时,这个年龄段大多结婚生子,性欲不如20多岁时那么旺盛。所以人们爱做性爱试验,寻求新奇刺激。比如,改变性爱地点,尝试户外性爱、“夫妻鸳鸯浴”、蒙眼性爱等。

      考克斯博士表示,40多岁的男人容易红杏出墙,他们爱看色情片爱讲荤段子,但也可能会出现ED(勃起功能障碍)问题。另外,而这个阶段的女人性欲会更旺盛,更容易被比她年轻的男子吸引。

      专家支招:小技巧提高性爱质量

      20岁

      美国一项对一组20岁的年轻人进行调查发现,经常交流性爱喜好的伴侣关系更融洽,更快乐,性满意度更高。芝加哥市性学专家瓦莱丽·戴维斯·拉斯金博士表示,获得性快感的关键是知道自己想要的,并大声说出口。

      哥伦比亚大学医学中心妇产科教授希尔达·哈切森博士表示,年轻人性伴侣更多,性病危险更大。20多岁时,女性子宫颈外层细胞更脆弱,更容易发生感染。

      30岁

      这个年龄段大多结婚生子,性欲不如20多岁时那么旺盛。主要是因为女性怀孕生子之后,其身材、思想和性欲都会大受影响。一项调查发现,半数女性表示,生完孩子后身体变形影响其性生活。另一项研究发现,孕期经常锻炼的女性对自己身材满意度更高。

      考 克斯建议,孕期性爱每月4—5次为宜。分娩后7周内应禁止同房。4个月之后逐渐恢复正常性爱频率。夫妻间应该多爱抚拥抱,不要让新生儿影响夫妻性生活,可 以忙里偷闲,不时享受“性爱快餐”。拉斯金博士表示,30岁的女性要加强锻炼。感觉身体健康、强壮和灵活,有助于女性提高性生活质量。

      40岁

      伊利诺伊大学医学院妇产科教授苏珊·特鲁平博士表示,40左右的女性容易出现阴道干涩等问题,但是女性可以采取积极措施予以应对。润滑剂或雌激素软膏可更安全解决阴道干涩问题。研究发现,女性经常做爱,阴道更加润滑。