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张高睿:5号性格者的注意力
2016-01-20 53540
    5号性格者的隔离,并非完全撤退到自己的私人空间,或者在自己身边树立起情感的围墙。他们更多的时候是把自己的感情排斥存外。站在自身之外的某个位置来观察一切。这种注意力的支配习惯在面临压力、亲密关系,或者毫无准备的情况时表现得丹呋,明显。5号可以把自己的注意力全部冬集中在身体外的某个点上,通过这种方式让自己消失。
    我20多岁时,大部分时光都是在隐居中度过。没有电话,很少的朋住在离城镇很远的地方。我记得当我决定到学校去学习摄影时,我其至无法和人正常地交谈。我进学校的第一年就接受了心理治疗。他们建议我进行身体习。在做呼吸练习的时候,我把自己完全封闭起来,好像根本感觉不到自己身体。
    还有一次,在进行身体动作练习时,我发现我完全脫离了我的身体,能看着自己做出每一个动作,但是没有任何身体的感觉。此后,我经常会有这这种从自身抽离出来的感觉。这种感觉当我“表演”的时候尤为明显,尽管我经排练过,我还是会突然感到自己和身体分开了。我好像是在看着自己的身体做出那些我预先排练过的动作。
这种从自身感觉中抽离出来的习惯,不仅能在自我和强烈的情感体验树立一道障碍,还能带来另一种奇妙的体验,这种体验被那些练习冥想的人为“注意目标和内在观察者的分离”。
    有时候我觉得自己就像我的许多玩偶一样,身上搭配着漂亮的服饰,但是人们看到的也只有这些漂亮的服饰和一张表情不变的娃娃脸。当我与人谈话话的时候,我觉得自己就好像站在自己背后,如同谈话的第三方一样,看着对方的脸和我自己的脸。
我17岁的时候,我有了第一次性经验,当时我的心好像脱离我的身体,站在一旁看着我自己。做爱的体会最能反映我在面对压力时注意力的去向。基本上,我会尽量避免压力,但是当不得不面对压力时,我会发现自己和自身情感脫离了。我面对的困难越大,我越沉迷于对自己的观察。我不断地想象自己接下来会做什么。后来,我结婚了,因为我想看看我会有什么反应。我甚至会让危险靠近自己,因为我想看到自己是如何摆脱危险的。
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