9号的抑郁来自无所事事。他们通过遏制身体的能量来让自己保持平衡。这种遏制让他们总是有足够能量去从事那些些无关紧要的事伊隋，却把最重要的事情放在了最后。9号把自己与那些已知的、熟悉的行动拴在一起，忙碌的状态让9号没有时间感到抑郁，当然也就没有时间去设定期望。
    我感觉如果我停下来，我就再也动不了了。我曾经有两年的时间，在客厅沙发、冰箱和电视机上消磨时光。我不用对任何人负责，我什么时候想休息都，我感觉如果我还找不到生命中应该做的事情，那我肯定要死了。我愿意做任何事情，去避免那种没有能量、没有希望的状态。
    物理学的惯性定理在这里一样适用。根据这一定理，处于静止状态的物体会倾向于保持静止状态，而处于运动状态的物体会倾向于保持运动状态。反映在人的身上就是：处于休息状态的身体，倾向于保持休息状态。正是这种倾向让9号出现了“沙发抑郁症”，他们什么也不想说，什么也不想做，生命中的一切行动好像都停-I卜了，只剩下起居室的沙发卜，一个懒散、抑郁的形象。
    当9号陷入这种无所事事的状态时，他们需要来自外界的帮助，一段新的感情、一个新的机会或者一个清楚的计划安排都能帮他们重新发动起来。如果9号能够把自己依附在他人的兴趣卜，或者让自己夷拿回府他人的需要，他们会更乐于行动。
    我常常发现自己所做的事情，并不是自己的选择。有的事情我已经做了10年，但它们好像从来不是我的决定或者我的想法。我上了法学院，然后开始谈恋爱，感觉一切都是我撞上的，是因为它们本来就在那里，而不是我主动去找的现在我是律师，但我从来不觉得自己是律师，  因为我身上没有这个职业的特征。一切好像都是顺其自然，我好像是被人领到我自己的位置上的，而我自己并没有做出任何决定。
    一旦身体的能量被转移到某件具体的行动中，9号就会走出抑郁，但是他们可能还是无法看到自昌真正的需求。根据惯性法则，运动的物体会倾向于保。苛运动状态，这意味着一个开始行动的9号将面临两种选择：
    ★一种是按照老习惯划分出一定的注意力去机械地完成行动；
    ★另一种是紧密地观察自己，直到发伞自己真正的优先需求。