张福全
心理教练-国家二级心理咨询师
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张福全:坐下来,笑一笑自己
2016-01-20 35692

没事的时候,不妨坐下来笑一笑自己。

  是的,笑一笑自己。

  我们总在笑别人,难得笑一笑自己。

  笑一笑自己,多少光阴枉费到了无聊的是情上。为和同学争论谁的偶像更好,居然可以吵架甚至打架……

  笑一笑自己为了同班同学在书法大赛上的成绩比自己高了几分,便对人家爱搭不理,任自己心中的妒火蓝焰漂荡……

  笑一笑自己为了引起暗恋人的注意,特意在他面前走来走去,特意写了一副自己心中认为很漂亮的字给他看……

  笑一笑自己的一厢情愿,笑一笑自己的自作多情,不论自己付出再多,也换不回他的一句寒暄。

  笑一笑自己,在无数个夜里还在想着一个不可能会在自己身边的人,为他哭泣,为他痛彻心扉。

  笑一笑自己,可以为了一个在公交车上偶遇的男生心动,看着车窗上反射的头像,欣喜不已。

  笑一笑自己,为了一点芝麻绿豆的小事,可以和别人争论不休,面红耳赤,如果自己可以退让一小步,也不会和别人打架,搞得头破血流。

  笑一笑自己,幻想浪漫的爱情,轰轰烈烈,生死相许。

  笑一笑自己,听到了别人中了500万的消息,便也梦想着自己哪一天能中500万,买大房子,小轿车,其实自己从来都不买彩票。

  笑一笑自己一方面想漂亮,一方面又怕痛,几年前该做的牙齿矫正拖到今年,还是得承受这痛苦。

  ……

  就这样,在轻松潇洒的心境中,笑一笑自己,真诚地,毫不避讳地笑一笑自己,也许便无形中抖掉了心灵的灰尘,领悟到了今后前行中应有的更佳路径,从而获得一种精神沐浴后的清爽,从而获得重上人生旅途的自信与勇气。

  笑一笑自己,也便是我们常谈的自嘲。自嘲是一种高层次的幽默;自嘲是一种效果最佳的心理保健;自嘲是一种自信与自尊的体现;自嘲是一种智慧;自嘲是灵魂的升华;自嘲是人生的谐谑曲;自嘲笑一种大幻喜。

  也许会有朋友对我说,你所举出的那些“笑一笑”,于我实在是太轻飘了,我的生活中所遭遇的人和事,使我的心灵坠着沉重的负担,乃至划出了长长的流血的伤口,我实在笑不出来啊!

  当然,各人境遇不同,而且个人性格也不同,也许确实处在一种悲剧性境遇中的人,以及一些性格天然沉郁的人,“坐下来,笑一笑自己”的心理自律方法很难适用也很难把握。不过依我想来,即便你的人生真是那么凄凉,你的性格真是那么阴沉,努力的让自己心灵上浮出一个哪怕是一个淡淡的微笑,也总是有百利而无一弊的啊!

 

 

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