房玉峰:“下班后沉默”是种病如何解锁OL的心

关键词:[健康养生] 浏览:2946 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • “下班后沉默”是种病如何解锁OL的心

    导读:白天工作满面笑容、应对自如、妙语连珠,可是一回家就像蔫了的“茄子”一样,一句话也说不出来。压力缠身、分身乏术的现代生活中,很多人不知不觉陷入了一种奇怪的交际状态。

        

        “下班后沉默”是种病如何解锁OL的心

     

        白天工作满面笑容、应对自如、妙语连珠,可是一回家就像蔫了的“茄子”一样,一句话也说不出来。平时工作上春风得意的你,是否也是这样的呢?通过调查发现,许多白领都有这样的通病。工作时,满面笑容地答疑解惑,下班后却不想回朋友的电话;聚会时,意气风发地呼朋引伴,回到家却连一句话都不想说……压力缠身、分身乏术的现代生活中,很多人不知不觉陷入了一种奇怪的交际状态。

      “下班后沉默”是种病如何解锁OL的心

    七成白领回家保持缄默

      记者随机调查了60位25~45岁不同年龄层、不同岗位的白领们,其中竟然有43位读者回答“不爱说话”,而在填写的职业中,教师、医生、媒体广告从业人员占的比例最多。在不爱说话的人群中,35~40岁的年龄层也是最多。

      “我也不算内向的人,以前也是爱凑热闹的性子,但最近好像越来越懒了,除了每天的工作,什么人也不想见、什么话也不想说”,销售经理晓兵说出了他的苦恼。事实上,这样的人并不少见,很多工作繁忙的职场白领、负担沉重的中年人士、还有一些学业紧张的大中学生,很容易遭遇类似的困扰。除了不得不应付的工作、学习,他们似乎变得内向、被动,难以兴奋。面对亲友的关心,甚至有些“麻木不仁”、“无言以对”。难怪有人形象地表示,这是一种“选择性沉默”或“选择性缄默”。

    白领们不爱说话的原因

      1、心理疲劳

      “选择性沉默”,说到底,是一种心理上的疲劳。而压力太大,可能是最重要的“幕后推手”。为了应对工作和生活,我们只能跟着社会的节奏赶,尽量扮演好自己的角色,很少有时间和精力照顾内心的真实体验,想想自己是否快乐。最后,身心俱疲,对生活的热情逐渐缺失,原本应该成为生活调味剂的朋友交往、家庭之乐也变成了一种心理负担,使人出现抵触、拒绝等不良心理。

      2、自我保护

      适当的“沉默”,是一种自我保护,也是提醒自己需要放松的信号。可若长时间的“选择性沉默”,则可能打破心理平衡,导致孤僻冷漠、消极倦怠,加深人际之间的距离和隔阂,甚至诱发严重的抑郁情绪。

      、缺少生活乐趣

      在原因调查中,虽然每个人的原因不一样,但是大都与工作有关。不少人填写回家不想说话的原因是,“工作不顺心,下班后我不想和任何人说话甚至一说话就乱发火,自己也不知道自己怎么了。”也有的人说:“白天话说多了,晚上没话了,回家就是想休息,工作太累了,终于可以卸下面具什么也不想、什么也不说了。”

      总而言之,回家不说话的人都是因为工作压力较大,为了应对工作和生活,只能跟着社会的节奏,尽量扮演好自己的角色,最后身心俱疲,对生活的热情逐渐缺失。本来家庭和生活应该作为自己身心愉悦的重要方式,可是被工作的操劳渐渐取代,更失去了回家和家人享受生活的乐趣,成为了与家人抵触、缺少家庭沟通氛围的借口。

    “下班后沉默”是种病如何解锁OL的心

    两招解锁OL不愿说话的心

    “下班后沉默”是种病如何解锁OL的心  

    秘招1、给家人一个拥抱

      专家指出,“白领们工作压力大,在家不愿意说话,短时间沉默可以缓解疲劳,但是长时间如此不仅不会减少工作带来的压力,而且还会给家庭和生活带来更多的问题。”这样的白领,无论工作多么繁忙,回到家之前,要告诉自己把一天的烦恼全部抛掉,因为工作就是为了我们更好的生活。还有一个小方法,就是当进入家门的一刻,学会给家里人一个温暖的拥抱,感受家里的温暖和安心,让自己的心情沉浸到家庭的氛围中,这样才会从心里想和家人沟通说话。

    “下班后沉默”是种病如何解锁OL的心  

    秘招2、留足够的休闲时间

      白领们在繁忙的工作中,一定要学会给自己留有足够的休闲时间,例如陪家人看电视、听音乐、看小说,定期出去旅游,把自己的好心情留到家里,才能主动与家人沟通,别让冷漠伤害了家庭的氛围。

      因此,无论多忙,每天我们也要留点时间给自己,听听音乐、看看电视、动动身体,让紧张的神经休息一会儿。此外,朋友们在一起不一定每次都要大吃大喝、放纵消遣,可以一起去郊外散散心、欣赏一些高雅艺术,让相聚带来愉悦轻松的感受,成为一次心灵按摩。最后,家庭永远是最踏实的心灵港湾,多给家人一个温暖的笑脸、一个深情的拥抱,和他们一起做做家务、晒晒太阳,相信你会收到更多无价的回报。总之,让自己多一点热情、多一点主动,别让沉默变成冷漠,伤害无辜的心灵。


企业会员在线交易流程