第二节  心病察颜观色早发现

1．现代生活方式哪些最伤心

（1）信息爆炸

心主神志，神志就是人的精神意识和思维活动。中医学认为人的精神思维活动与脏腑有关，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”、“主神明”的说法。《黄帝内经》中说：“所以任物者谓之心”，这句话是说，对于外界各种信息进行接受、分析和处理的首先是“心神”，然后才由君主心调动五脏六腑、四肢百骸、经络气血统一协调行动进行应答。

当今社会是信息社会，信息种类繁复、数量巨大，，每天起床睁眼就开始看电视、用电脑、打手机、听MP3，耳听、眼看、嘴说个不停。扑面而来的海量信息，令人心神不停“任物”，应接不暇，意乱神迷，方寸大乱，迷失自我。

表面上看，我们的工作、生活还算大致有“规律”，但是在“规律”之下，是一颗按捺不住的躁动的心。面对大量的信息，人们反而容易做些“反被聪明误”的决策，难干大事，又乱心神，影响健康。

“君主”可以调动全身的五脏六腑、四肢百骸、上下内外，有非常强大的力量。如果君主沉着稳重，固守君位，就可以把人引向平和、客观、理性。成就大事伟业、敬业爱岗、奉公守法、家庭美满、生活稳定都需要一颗相对安定不躁的心。

《黄帝内经》中说：“主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。”过多的信息就是最大的污染源，令心神不明。

（2）气候变暖

全球温室效应、城市热岛效应，导致气候变暖，气温上升，“天以常火”。地球的大气层内、生物圈中，阳气潜藏不足，很多人睡不好觉。

为什么？心为“阳中之阳”，属火，火性炎上。但是人体的阳气、心火绝不可以一味炎上，一定要有所牵制，升中有降。心火既要鼓动血脉、维持循环，还要降下来温暖肾水，使肾水不寒，只有这样肾脏才能发挥生殖繁衍的功能。肾水离不开心火的温暖。水虽然是生命之源，但是，必须有一定的温度才行，冰冷的水是断不能产生高级生命的。

另一方面，虽然说“水往低处流”，但是人体的肾水却一定要降中有升以抑制心火，使心火温煦而不过旺。心火下降，肾水上升，叫做心肾相交，水火既济，阴阳相抱。这是人体最重要的阴阳、寒热、寤寐、精神平衡协调机制。心肾相交功能好的人，往往比较稳定坚强，睡眠质量好，精神焕发。

心肾相交也有天道相助，那就是四季阳气的自然升降。但是现在气候变暖、夜生活增多、声光污染致使心肾相交缺乏天道相助，再加上生活、工作压力大，社会风气躁动不安，因此，睡眠质量下降、失眠多梦极为常见，简直达到了全民性缺觉少睡。缺乏天道相助的心肾不交导致睡不好，就算吃药效果也不理想，因为“树欲静而风不止”，虽然困乏想睡，但是环境不好。

2．心病早知道

近年来，因患冠心病去世的人越来越多，不仅有普通老百姓，更有精英阶层，商务人士。

著名导演谢晋在参加校庆时因冠心病突发猝死在下榻酒店；著名小品演员高秀敏因心脏病突发在家中去世；著名数学家华罗庚因突发冠心病猝死在国际讲台；著名相声演员马季因突发冠心病离世……

因突发冠心病危及生命的事件频频发生，令人叹息不已，也引起了很多患者的恐慌。冠心病虽然发作起来来势汹汹，但依然有其长期逐渐形成病因的因素，生活无规律、“急性子”都是冠心病的诱因，那么冠心病背后的发病规律是怎样的，应该如何做好预防？

很多人都非常害怕冠心病，特别是“三高”人士（高血压、高血脂、高血糖），唯恐哪天被冠心病缠上。其实，并不是“三高”的人就一定会得冠心病。

引发冠心病的因素很多，像脾气急躁，熬夜晚睡，爱吃高盐食物、高脂食物，较多饮酒，不爱运动等，都可能诱发冠心病。

所以，为了预防冠心病，保持心境平和、每天尽量21:30就睡觉、吃得清淡些、每天抽出一定时间运动，这些都对预防冠心病起到一定的作用。

3．保养心气

《黄帝内经》中说：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉。”每一个人都期望自己能够容颜不老，容颜衰老是每一个人都不愿面对的状况，当然老之将至，是任何人都不愿坦然面对的事情，特别是爱美如命的女人。于是，如何养颜就成了女性一生都最热衷的话题。

虽说皮肤好源自天生，但后天的保养还是占主要的。一个人的健康状况、饮食习惯都会直接影响容颜，这些内在影响中最关键的是心，所以说养颜在于养心。

心，乃生命之本，为神所居之处，其荣华表现于面部，其充养的组织在血脉。也就是说，心之神要靠气血来充盈，气血是否充足，自然就会反映到脸上。由于头面部的血脉极为丰富，心气旺盛、血脉充盈，面部红润有泽；若心气不足、血脉亏虚，就会面色苍白无华。

“心神”是指人的精神思维活动由心所主，生命活动的外在体现，通过面色、形体动作等反映出来精神气质，是生命自然和谐之美。人的精神气质是在心协调下，五脏六腑配合的生命美，缺少了这份神气，美丽就失去了意义。中医强调形神俱养，健美的外形和良好的精神风貌缺一不可，“形神合一”才是美容的最高境。