雅心:雅心话养生1

关键词:[健康养生] 浏览:1784 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 1、下午吃块黑巧克力

    如果下午感到饥饿、心烦意乱、打不起精神。可以吃块无糖巧克力。美国北亚利利桑那大学的研究人员,对122名18—25岁的参赛者的脑电图水平以及食用可含量60%的黑巧克力后对血压的影响进行测试,结果表明:参赛者吃完后大脑警觉度更高、注意力更集中,血压也更平稳。

     

    2、茶水要注意水的温度

    伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出:每天喝一杯热茶易增加食道冲癌风险。而且当茶水水温介于65—69度时食道癌发生的风险会翻倍;一旦茶水水温超过70度,食道癌发生率会增加8倍,而另有研究发现:喝茶时水温介于56度—60度时较为有益。

     

    3、注意36岁前不发胖

    英国伦敦大学卫生和热带医药学院研究发现,相对于60岁至64人才开始超重的人,相对于26---36就开始超重的人,今后患得肾病的风险比常人增加一倍,此外、43岁---53岁的臀围与腰围比过大,同样会增加老年时患肾病的风险。

     

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