黄书山,黄书山讲师,黄书山联系方式,黄书山培训师-【中华讲师网】
品牌运营高级顾问、终端实战超级讲师
52
鲜花排名
0
鲜花数量
黄书山:秘清理血管的特效菜,20岁后要多吃
2016-01-20 1710

 血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻、更健康


小白菜

=保持血管弹性=

小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

菜 花

=血管清理剂=

中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

芥 蓝

=软化血管=

芥蓝具有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

西兰花

=血管清理剂=

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

西红柿

=抗氧化=

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

茄 子

=增强血管弹性=

茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。

胡萝卜

=排出毒素=

胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。

冬 瓜

=预防动脉硬化=

冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。

玉 米

=软化动脉血管=

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

洋 葱

=抗动脉硬化=

洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

大 蒜

=防止血栓形成=

大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。

黑木耳

=排出有毒物质=

现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

海 带

=防止血栓=

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

花生米

=清理血管壁=

最后介绍的这个是花生米,它含不饱和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。


送你最“美”的礼物 芊姿帼际“情侣装”

K18健康原液是通过从植物中蒸馏出的原液精华,快速渗透皮肤基底层,分解肌肤黑色素,并随着老化角质的代谢而排除,肌肤由内得到净化,日渐臻白,焕发粉润白皙光彩。而且,橙花的气味有催情的作用,晚上使用K18健康原液不但可以恢复少女的红润,还能找回初恋的感觉。

芊姿帼际胸膜是女性胸部美容保养品的一种载体,敷贴在胸上15~30分钟。利用覆盖在胸部的短暂时间,通过发热快速将中药油,渗透乳房肌肤深层,进行深层水分调养,让肌肤水润、柔滑,唤醒肌肤对外界刺激的抵御能力和提升肌肤的修复能力。

贴身“情侣装”

释放身体99%的温柔


点击右上角...复制链接可发送给朋友;

订阅商道每天分享销售智慧、门店管理、销售技能、专家专栏、内衣行业动态更多资讯等内容,请添加亚洲灵魂导师黄书山老师个人微信号13825517696及商道公众微信平台:HSS13825517696,或直接扫描下面的二维码即可直接关注.



全部评论 (0)

Copyright©2008-2024 版权所有 浙ICP备06026258号-1 浙公网安备 33010802003509号 杭州讲师网络科技有限公司
讲师网 www.jiangshi.org 直接对接10000多名优秀讲师-省时省力省钱
讲师网常年法律顾问:浙江麦迪律师事务所 梁俊景律师 李小平律师