尹丽:女人这么保养,永远貌美如花!

关键词:[健康养生] 浏览:1822 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 导语


    关关雎鸠,在河之洲。

    窈窕淑女,君子好逑。


    ——《关雎》



    1、【女人衰老的原因】

    一缺气、二寒气、三肾亏。

    调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。


    特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。


    2、【女人经期十三禁忌】

    一禁:剧烈运动和重体力劳动。

    二禁:贪食生冷。

    三禁:吃得太咸。

    四禁:饮咖啡、浓茶。

    五禁:过量饮酒。

    六禁:活血化淤类药物。

    七禁:紧身衣裤。

    八禁:游泳和盆浴。

    九禁:捶打腰背。

    十禁:贸然拔牙。

    十一禁:高声唱歌。

    十二禁:情绪失控。

    十三禁:性生活。



    3、【生气对女性的伤害】

    ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。

    ②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

    ③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

    ④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

    ⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康



    4、【远离乳腺增生】

    ①学会保养乳房,坚持使用“芊姿帼际胸膜”

    ②夫妻生活和睦、生活规律。

    ③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)。

    ④避免使用含雌激素的药物。

    ⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

    ⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

    ⑦适时婚育哺乳。


    芊姿帼际胸膜是纯中药油提取制成,让我们的胸部保湿、紧实、防皱可渗透胸部肌肤深层,进行深层水分调养,让我们的胸部保湿、紧实、防皱同时促进乳腺组织生长代谢,帮助排毒养颜,还能提高免疫力,帮助胸部修复和抵御外来的伤害。


    5、【来例假如何养生?】

    来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健康

    第一天:小心偏头痛。

    第二天:治疗妇科炎症。

    第三天:补充维生素。

    第四天:体重略微下降。

    第五天:保养乳房。

    第六天:排出体内废料。


    6、【10种女人最易得乳腺疾病】

    ①乳腺增生多年不愈,

    ②反复做人工流产手术,

    ③常用激素类药品或化妆品,

    ④有乳腺疾病家族史,

    ⑤未哺乳或哺乳过长,

    ⑥肥胖或过多摄入脂肪,

    ⑦精神抑郁,经常生气,心情不好,

    ⑧反复长期接触各种放射线,

    ⑨独身未育或婚后不育,

    ⑩13岁前月经初潮或绝经晚。



    7、【保养乳房的5类营养食物】

    ①补充脂肪:鱼、肉和豆制品。

    ②补充水分:适量即可。

    ③补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。

    ④多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。

    ⑤补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。



    8、【经期不宜食哪些寒凉食物?】

    大家可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。



    9、永远不变黄脸婆必须吃这6样

    木瓜红枣蜜:补血养颜;

    花生芝麻糊:抗衰老;

    山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;

    ④多吃“双豆”(土豆、豌豆):祛斑美白

    ⑤常食花粉远离皱纹;

    ⑥细肤美颜吃点牡蛎


    10、【爱美的MM一定要看】

    ①在水里加一点盐,不只杀菌,还可以祛油脂;

    ②在水里加一点蜂蜜,长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;

    ③在水里加一点醋,可以让你的皮肤变的光滑有弹性,还不容易长痘;

    ④在电脑前工作的女性,洗脸后擦干皮肤,涂上“K18健康原液”,可以有效的抵抗辐射。

    ⑤乳房乳晕显深棕色的女性,洗澡后,睡觉前,按“K18健康原液”使用方法使用,可以有效淡化乳晕。

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