尹丽:女神教你如何保养胸部

关键词:[健康养生] 浏览:1951 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 丰满的胸是美和爱的象征,拥有美丽胸部的女性入秋后要注意保养了,只有通过精心保养,美丽才不会像手中的沙砾一样在指缝中流失。那么,秋季关于胸部会遇到什么样的三大问题?



    第一:秋季到来,胸部皮肤缺水

    秋季最常见的胸部问题集中在胸部皮肤干燥、水分流失多、胸部肌肉弹性减低等方面。胸部皮肤薄而且敏感,所以容易出现干燥、过敏现象,同时皱纹、细纹、衰老等问题随之出现。专业的胸部保养可以提高胸部肌肉的弹性和韧性,延缓其随着年龄的增长而松弛的速度。因此,除了均衡的饮食、合理选择文胸,选用专业的胸部保养也非常重要,所以秋季常傅胸膜对胸部能达到更好的补水和滋养的效果。


    第二:天气干燥容易引发情绪波动,对乳房健康会造成一定的健康隐患

    中医就把一年分为五季,即春、夏、长夏、秋、冬。长夏涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。长夏暑热,容易促使人心神不宁,肝阳上扰,致使脾气浮躁,血不归心等现象,出现急躁易怒,失眠等症状。这些症状常出现在脑力劳动的白领阶层,成为导致现代亚健康与慢性病发生的主要诱因。正是由于这样的气候特点,秋季养生胸部保健就尤为的重要。


    第三:胸部容易出现胀痛

    副乳是因为腋下淋巴不畅导致毒素堆积,大量的废水废气都会无法排出,形成副乳,严重还会长乳。

    乳头乳晕发黑是因为气血循环不畅,代谢功能差。

    乳头内陷会使毒素无法排出,易导致乳腺炎和乳腺囊肿。

    乳房有硬块则是因为肝气淤结,腺体堵塞形成包块,导致增生的形成。

    外扩下垂萎缩的根本原因是胸部营养不够,缺少蛋白质,而结缔组织靠这些来维持女性的胸部,除了有乳房这个器官外,还有肾经、肝经、胃经、脾经等经络通过,看似不起眼的一个问题,往往隐藏着不小的健康隐患,给整个身体带来不适。


    胀痛?乳房不适?乳房有良性肿块?假如你正为这些乳房问题感到困扰,说明你的乳房需要进一步保养了。那么究竟如何缓解乳房的不适呢?芊姿帼际胸膜传授你《乳房保养10大招数》,教你如何进行乳房保养,拥有健康挺拔的胸膛。



    1、改变饮食习惯

    采用低脂高纤的饮食逐一食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。一项研究发现,采取这种饮食的女性,其动情激素有不同的代谢途径。大多数动情激素皆由粪便排出,仅留下少数动情激素于血液循环中,这表示乳房将受到较少的刺激。


    2、保持身材苗条

    这意味着根据身高将体重保持在适度的范围内。对过度肥胖的女性,减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女性体内,赘肉类似另一种腺体,产生并贮存动情激素。假如你的体内赘肉过多,你的体内可能有过剩的动情激素循环着。这对你的乳房健康会造成负担


    3、摄取维他命

    饮食中应摄取富含维他命C、钙、镁、及维他命B群的食用品,诺洛波医师说。这些维他命有助于调节前列腺素E的制造,进而抑制催乳激素的作用。l避免人造奶油及其它氢化赘肉氢化赘肉干扰体内将必须赘肉酸(来自食用品)转化为Y--亚麻油酸(GLA)的能力,诺洛波医师说。GIA促成前列腺素E的形成,此荷尔蒙可控制催乳激素。


    4、保持平静

    心情紧张时,肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。


    5、避免咖啡因

    咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。有些研究说会,有些则没有结论。但史密斯医师仍郑重地建议如卞:我看过很多有乳房痛及其它良性症状的妇人,在戒除咖啡因后,明显地改善情况。你真的得全面戒掉咖啡因。也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶、以及含咖啡因的止痛药等物完全死心。


    6、不吃咸辣食物

    高盐的食用品易使乳房胀大,月经期来前的7--10天尤其应避免这类食用品。l避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。


    7、试用热敷

    其它女性则用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。也有人发现交替使用冷热敷最有效。


    8、穿稳固的胸罩

    那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩,可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。有些妇女发现晚上睡觉穿胸罩有帮助。


    9、每周两到三次胸膜保养

    芊姿帼际胸膜能够为胸部提供大量的水分及营养/滋润肌肤,让胸部肌肤柔嫩并增加胸部肌肤弹性.


    10、尝试以推拿缓解

    有些妇女以轻轻推拿乳房的方式,使过量的体液再回到淋巴系统。推拿师安德森女士发明一种推拿法,先将肥皂涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指。约一个硬币大小的圆,然后用手将乳房压进再弹起。


    小编


    亲~您看懂了吗?女神教的方法记得收藏起来哦~接下来,让小编给大家介绍什么是芊姿帼际胸膜吧?请认真看图~






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