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一堂课学会中医——

中医学、养生学

健康的特征

生理特征

  1  眼睛有神        2  呼吸微徐            3  二便正常

  4  脉象缓匀        5  形体壮实            6  面色红润

  7  牙齿坚固        8  双耳聪敏            9  腰腿灵便

  10 声音宏亮      11  须发润泽         12  食欲正常

心理特征

   1  精神愉快

   2  记忆良好

 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。（素问·阴阳应象大论）

养生学是指在中医理论指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增进健康、减少疾病、延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。

【中医养生总则】

   故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。（灵枢·本神）