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宋联可
快乐工作与职场
情绪
管理
心态培训
一、态度与行为之迷 态度可以决定行为？ 行为可以决定态度？ E：体验 二、主宰
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还是受控
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我会管理自己的
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吗？ 员工会管理他的
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吗？ E：测试 三、
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的
宋联可
压力与
情绪
管理
压力管理
1 压力，不容忽视！ 1.1 可怕的卡洛西！ 1.2 警惕我们身边的压力 2 COCO缓压法 2.1 应对压力的类型 2.2 美食法 2.3 睡眠法 2.4 淋浴法
宋联可
压力与
情绪
管理
压力管理
整个中国, 亚健康人群高达70%......多么触目惊心的数据!!! 面对激烈的社会竞争, 人们的生活节奏加快，工作压力增加，人际关系错综复杂，家庭变数越来越多……
宋联可
压力与
情绪
管理
压力管理
课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的
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及压力，学会处理不良
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的方法，缓解压力，用健康愉悦的
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感染他人，从而实现心灵成长减轻工作压力
林玟莹
超级
情绪
管理
心态培训
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的品质对沟通、人际、执行力、效率、决策、健康…都有着关键性的作用与影响。忽略
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的作用或欠缺
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管理的能力，将使你失去竞争力与建立负面形象。有效主导自己的
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，
林玟莹
压力释放与
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管理（2天1夜体验版）
压力管理
课程理念介绍： 人的所作所为、所言所行，几乎都离不开
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因素，这也是我们无法逃脱与避免的，只要是正常人，就有面对
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的必要，因为
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的好坏与管理的品质，直接影响了我
林玟莹
压力释放与
情绪
管理（2天12小时版）
压力管理
课程效益： 1.建立学员对
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与压力的正确认知 2.透过演练让学员真实面对
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与压力 3.让学员具备创造正面
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的能力 4.让学员了解自身的压力性格与目前的压力状况
宋联可
压力与
情绪
管理（6小时）
战略管理
1、 压力，不容忽视！ ?可怕的卡洛西！ ?警惕我们身边的压力 2、 CO缓压法 ?应对压力的类型 ?美食法 ?睡眠法 ?淋浴法 ?运动法 ?和氏解心法 ?和氏缓压
宋联可
压力与
情绪
管理（6小时）
中层管理
1、 压力，不容忽视！ ?可怕的卡洛西！ ?警惕我们身边的压力 测试：我的压力指数是多少？ 2、 CO生活缓压法 ?美食法 ?睡眠法 ?淋浴法 ?运动法 现场演练：
于际敬
《压力与
情绪
管理》
压力管理
心态培训
【课程介绍】： 竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。 每个人都觉得压力缠身，负面
情绪
，低效办公。员工的压力问
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