魏绍利:齐鲁中庸文化:十二时辰养生歌

关键词:[国学文化] [易经风水] 浏览:824 发布日期:2016-04-15 网页收藏

  • 《子时》

    夜半深眠睡梦中,子时寂静悄无声。

    生胆气,养阳经,不应熬夜顺天行。

    《丑时》

    反刍牛儿倒嚼声,丑时悦耳遍村中。

    无酗酒,气别生,护肝养血外邪轻。

    《寅时》

    浩浩苍天已露明,寅时心理静喧更。

    滋养肺,睡眠迎,休息睡好病无踪。

    《卯时》

    河水清清映日红,卯时万物尽发升。

    排粪便,大肠松,一杯冷水伴君行。

    《辰时》

    万户千家烟雾升,辰时清淡养胃经。

    司各职,笑人生,每天快乐好心情。

    《巳时》

    牛马耕田垄上行,巳时精力最高峰。

    多叩齿,养脾经,精神体力好轻松。

    《午时》

    红日当空汗水盈,午时人体气阴生。

    应饱肚,养神情,恢复体力保心经。

    《未时》

    午后清风缓缓生,未时能体小高峰。

    休动气,豁达中,感官敏锐有激能。

    《申时》

    激动灵活似猴行,申时大脑最聪明。

    多动脑,健康生,黄金时段胜龙腾。

    《酉时》

    晚饭应该饱六成,酉时最好显汤功。

    粥要热,养肾经,固精益肾满身轻。

    《戍时》

    人体休闲此段中,戌时养护心包经。

    强记忆,更成功,看书用脑写轻松。

    《亥时》

    暮色苍茫夜渐浓,亥时泡脚卧如弓。

    阳气弱,渐阴升,三焦护养睡眠中。


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