赵之心
著名运动养生专家
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著名运动养生专家

北京 60岁以上
《女性运动健康》《28种不生病的锻炼方法》、《有氧健身走》、《快乐健身一箩筐》
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健管家、国家级社会体育、指导员原北京体育大学、教师全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、国家体育总局体科所越野行走运动 首席讲师、北京市科学健身专家讲师团 秘书长、央视2套《健康之路》栏目主讲“健康大步走”、“五禽行”、“八段锦”等运动健康系列讲座;2007年开始参与北京电视台6 套《快乐健身一箩筐》节目录制,推广健康生活方式,广受关注。2008年开始担任北京电视台7套《时尚装苑》栏目嘉宾,谈论健身美体等时尚健康话题。、已出版《赵之心谈女性运动健康》、《28种不生病的锻炼方法》、《有氧健身走》、《快乐健身一箩筐》等多本畅销图书,并录制了《强身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盘。其中《有氧健身走》一书荣获“第三届北京市优秀科普作品奖”优秀奖。工作经历北京市政府143号折子工程专家组成员、大众健身专题专家、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会 理事、中国国家击剑队、签约体能教练。
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[赵之心]“运动教父”赵之心莅周讲课
7月18日,国家级社会体育指导员、卫生部健康大使、素有“运动教父”之称的赵之心莅临周口市,在市中心医院会议室为现场300多名观众带来《运动使生命更精彩》主题讲座。副市长张广东会见了赵之心并参加讲座。在讲座中,赵之心从人们熟悉的名人早逝例子谈起,强调缺乏运动对人体健康的极端危害性,指出合理适度、定时定量的锻炼不仅可以增强体质,还能够消除、缓解许多病痛。赵之心用各种图片和事例生动地为大家讲解了现代人群
2015-07-24
[赵之心]琥珀拾光讲堂受热捧 赵之心健康管理理念
6月29日,柳州艳阳高照,一场别开生面又妙趣横生的琥珀拾光第二讲堂系列之二—“智慧运动健康养生 琥珀健康论道”在丽笙酒店三楼宴会厅正式举行。本次邀请了中国运载火箭研究院健康顾问赵之心老师,中国健康管理导师、华医荟萃讲课中心鞠荣泽博士。赵之心老师深入浅出的演说风格,同时又具风趣幽默的个人魅力,使得整个会场充满欢声笑语,也让到场嘉宾认识到亚健康对于人体的危害及其严重性。
2015-06-15
[赵之心]“糖尿病运动教父”赵之心即将来龙城
本次活动,赵之心亲临现场传授运动秘笈,通过规范、科学、实用的运动形式,教广大糖尿病患者一套科学的运动方法。他给您支上一招,针对不同环境、身体状况,就能让您在家里、公园、办公室等任何场所轻松实现锻炼梦。只需简单的动作,就能让您少吃一片药。要想控制好糖尿病,必须学会科学运动。“赵之心运动法”,轻松快乐简单易学。坚持运动一个月,血糖就能平稳下降;三个月,胰岛功能活力恢复,可减少降糖药量;六个月,血压、血
2015-04-10
[赵之心]赵之心哑铃最健身 练出八块腹肌
 《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍经典的哑铃练习法之外,还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案,并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群,精心编排了科学、有效、合理的训练计划。第一部分:瘦腿 重压腿面向单杠单脚站立,另一脚抬起放到与胯同高的位置,站立脚的脚尖尽量向正前方,抬起脚的脚尖向回勾,上身尽量直腰向前向下压。 或者双脚站立,一脚向前半步,脚尖勾起来,另一脚
2015-03-06
[赵之心]著名养生专家赵之心做客市民大讲堂
8月14日下午,大同市民大讲堂第十八期讲座开讲。此次大讲堂邀请到著名养生专家赵之心教授,亲身示范讲解科学锻炼方法,传授市民正确锻炼的习惯和方法,告诉广大市民如何获得一个健康的身体。 赵之心老师从我们身体容易发生的小问题给听众进行讲解,诸如当我们感到口渴了才喝水,其实这个时候人体机能已经受到损害。同时赵老师还教授大家通过观察面部、手部、等身体各个部位就可以了解身体是否处于亚健康状态,并在会上言传身教
2014-12-02
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