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孟锦:"能量"宣泄排遣法

关键词:[压力管理] 浏览:37542 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  •                     对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄

    .消极情绪不能适当地疏泄,容易影响身心健康.      


               所以,遭遇不愉快时,可大哭一场;心情烦躁时

    ,可找知心朋友倾诉;情绪低落时,可高唱歌曲发泄,

    以此将不良情绪的能量发泄出去.                            


                 不良情绪所激发出来的能量释放出来,从

    而使心情平静,调整了机体平衡.微笑