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李蕊:22招助你养成过人记忆力

关键词:[心理学家] 浏览:3618 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 无论工作、学习,拥有过人记忆力总是让人艳羡不已。研究表明,生活中的很多活动都有助于锻炼大脑、增强我们的记忆力,那么到底是哪些行为能帮助我们成为记忆达人呢?我们一起来看一下。

      1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。

      2、经常用手指分辨硬币

      3、戴上耳机上下楼梯。

      4、放开嗓子大声朗读。

      5、到餐馆点没吃过的菜。

      6、左手端茶杯。

      7、听不同类型的歌。

      8、每天23:00前睡觉,5:00起床。

      9、在陌生的地方散步。

      10、每天吃点甜食。

      11、吃早餐。多咀嚼。

      12、每天找个时间专门背一些东西。

      13、每天快走20分钟。

      14、一天十次“手指操”。

      15、每季度学一项新运动。

      16、记录成功的事。

      17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。

      18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。

      19、站在对方的立场看问题。

      20、每周给自己半小时的无聊时间。

      21、每周看一到二次自己不看的节目。

      22、做个倾听者。

      如果你希望自己的记忆力能有所提高,那么不妨坚持做以上一些能做到的小事,慢慢养成习惯,让然后定期检测一下其改善记忆力的效果吧,也许当你坚持了半个月就会有意想不到的收获噢。

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