扫一扫加我微信
李蕊
李蕊 2017年度中国500强讲师
心理学、教育学博士实战专家
63
全站排名
0
鲜花数量
李蕊:女人常做4运动更易性高潮
2016-01-20 56666

 大约有百分之七十的女人从来都没有体验过性高潮,原因有的是因为自身不敏感,有的是性爱没有到位,而有的是自己锻炼不足等等原因,下面就教你四个运动,经常锻炼,能有效促进高潮。

  “情爱身体”养成运动--排球

  打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。

 

  “情爱身体”养成运动--太极拳

  太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习,性爱时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

  “情爱身体”养成运动--跑步

  跑步能产生大量的儿茶酚那物质,提高人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

  “情爱身体”养成运动--瑜伽

  在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。

全部评论 (0)

Copyright©2008-2019 版权所有 浙ICP备06026258号-1 浙公网安备 33010802003509号 杭州讲师网络科技有限公司
中华讲师网 www.jiangshi.org 直接对接10000多名优秀讲师-省时省力省钱
中华讲师网常年法律顾问:浙江麦迪律师事务所 梁俊景律师 李小平律师