李欣阳:雅致若兰,清幽而赏心悦目--【上美优雅学院第5期优雅形体气质提升中级(六天)班

关键词:[形象礼仪] 浏览:1670 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 雅致若兰,清幽而赏心悦目


    心性若兰的女子

    她的心正如一颗颗纯净兰花

    自身亦是曼妙高雅

    举手投足便觉清香袭人

    令人赏心悦目



    褪去俗粉,唯留淡淡女人香

    生在俗世,总容易被俗尘侵染。很多爱美的女性,喜欢购置华丽,优美的衣物、精美的首饰来让自己变得更美,更加的吸引人;但仍然躲不过时光的摧残,在年月里感伤。





    衣物,首饰都不是美的依靠。真正的美,则不需外物修饰,不惧时光流年,独生生是一件优美的艺术品。上美优雅学院为塑造最美的你,让美丽与优雅在生命的每一个时光里绽放最美的色彩。



    女性优雅仪态塑造,气质提升研发课程

    优雅形体气质提升中级(六天)班

    课程安排  开课时间:11月21号-26号(6天班)

    学习内容:

    此课程分为三大部份,分别是形体训练篇、仪态训练篇,优雅礼仪

    一、形体训练篇----雕塑你的美丽曲线,练出完美形体

    1. 如何拥有优美的颈部线条

    2. 如何练出漂亮的肩部线条

    3. 凹凸有致美胸运动

    4. 如何练出修长纤细的玉臂

    5.  如何拥有纤纤细腰

    6. 减去腹部多余脂肪的绝招

    7. 练出紧实的腹部

    8. 美臀运动

    9. 练出纤细修长的美腿


    二、仪态训练篇---塑造优雅的气质,提升女性的魅力

    1、表情、眼神训练

    ? 如何让你的眼神灵动起来

    ? 如何练出微笑的眼神

    ? 如何练出价值百万的微笑

    2、提升女性气质的四个关键:

    ? 关键一:如何拥有天鹅般的颈部曲线

    ? 关键二:如何拥有优雅的肩部线条

    ? 关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

    ? 关键四:腿用劲,让人轻盈、挺拔

    3、做个“媚力”十足女性

    ? 如何让你的腰婀娜灵活,更有女性魅力

    ? 如何用手来带出女性的魅力

    ? 如何善用肢体语言来带出女性的魅力

    4、修长挺拔的站姿

    ? 如何练出修长挺拔的站姿

    ? 让人显高的三个关键点

    5、优雅高贵的坐姿

    ? 坐下那一刻,让你有与从不同的感觉

    ? 女性常用的几种优雅坐姿

    ? 平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

    ? 保持良好坐姿的训练

    6、如何走出风度和气质

    ? 腿有劲,才能走出轻盈和挺拔

    ? 腰挺直,才能挺拔向上

    ? 让肩看上去显窄的走路方法

    ? 走路时手如何摆让人看上去修长优美

    7、照相如何更上镜

    ? 如何找到最佳上镜角度

    ? 学习选美佳丽穿旗袍、晚装、泳装时的最佳上镜角度

    ? 正向镜头如何展示女性的曲线

    ? 半蹲照相

    ? 全蹲照相


    三、优雅礼仪

    1、适度得体的日常交际礼仪

    2、从容优雅的餐饮宴会礼仪

    3、潇洒自如的社交礼仪

    4、完美周到的职场礼仪

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