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徐国刚:职场年轻人该如何应对压力?|西安内训
2017-01-26 2582

众所周知,没有压力的世界是一个没有生命的世界,没有压力的人生是一个没有动力的人生。


每逢岁末,年底大大小小的会议、各类年终总结以及即将面临的各种人情压力和“逼婚”压力让一些职场年轻人,或彻夜难眠或脾气暴躁或悲观失落……这种“年底压力”的情绪,近年来以高发病的态势在职场中不断蔓延。


其实,职场生活的关键不是拒绝压力,而是接受压力、调节压力,不让压力把自己压垮。在压力的环境下如何保持优雅,是我们一辈子要修炼的功课。

那么,职场年轻人究竟该如何应对压力?


1、压力是进步的代价

无论是在职场中工作或者参加体育运动,我们都能发现“压力使人进步”。


据非官方统计,年轻人的职场压力,主要来源于以下3大类:一是面对激烈职场竞争,喘口气的时间都没有,感觉自己被掏空,空虚症太难搞;二是不会拒绝人,只要有人开口,就患了拒绝困难症;三是时间管理一团乱,工作生活分不开,一不小心便宜了拖延症。


很多人之所以没有办法应对职场压力,是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路,总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。


接受职场压力,相信“压力是进步的代价”,能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。每个人都是有潜能的,生于安乐,死于忧患,所以,当面对压力的时候,不要焦燥,也许这只是生活对你的一点小考验。


2、不抱怨才能解决问题

在职场,很多人面临压力的时候,不是想办法解决问题,而是抱怨周围的一切。


我们发现会抱怨的人很多,例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事……可是抱怨真的能解决问题吗?抱怨解决不了问题;解决不了问题,就没有办法减轻压力。


其实,在面对职场不如意时,唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。只要改变“不抱怨”的思考点,你会发觉自己的挫折忍受力大为增强,而更容易从逆境中走出来。


3、忙里偷闲才是生活真谛

对很多上班族来说,虽然每天繁多的工作,压得人喘不过气来。但是在激烈的职场竞争之中,通过不断的努力,才能在职场场站稳脚跟,进而有所建树。


很多朋友,选择过天天加班非常焦虑的生活,并不是迫于生活压力,而是为了不让自己放松下来。你信不信,忙里偷闲是最舒服的生活状态。他们认为,也许苦中作乐,正是生活真谛。


人生乐趣一半得之于活动,也还有一半得之于感受。在职场中亦是如此,所谓“感受”是被动的,是容许职场中的人和事感动我们的感官和心灵。


综上,如果你也整天忙着工作,那么最好的就是接受职场压力,保持最好的心态,带着解决问题的想法,即使天天加班,但也能保留忙里偷闲的生活状态。


文章来源:广东众博管理顾问有限公司

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