刘小莉
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讲师

广东,惠州 40 ~ 50 岁
《公共营养师》《个性化膳食营养调理》 《营养健康专题讲座》 《男性营养》 《女性营养》 《排毒与健康》 《肠道健康》 《膳食营养调理奥秘》 《吃出美丽,吃出健康》 《儿童少年膳食营养调理》 《老年人营
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高级营养讲师
业内资深营养讲师
中华健康协会健康大使
个性化膳食调理营养师
现从事膳食调理营养师。喜用食疗配方,擅用不同食材,常用四季食才食疗多种亚健康,成功实战案例诸多,如女性妇科炎症,月经不调,乳腺增生,肥胖,高血糖,高血压,便秘,贫血,精神抑郁症,恶性口腔溃疡,轻重度脂肪肝,痤疮,掉发脱发,胃肠道疾病、湿疹过敏等等,从事营养调理和宣教工作多年,主张“动静相辅、食疗养生”。提倡“换食调养,科学运动,音乐养生,身心合一。”她的多篇营养保健科文曾先后被《南方都市报》、《东江日报》、《惠州电视台》《今媒体》等多家媒体专题报道。

同对营养学的观点:
营养是要吃几个疗程?
——营养餐是要一直坚持吃的

是不是有病、有问题才吃?
——吃营养餐与吃药物是不同的
好了还要吃营养餐,作为预防

营养餐——没有疗程的说法,疗程指的是药物

人体免疫防线靠的是均衡的饮食,适
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[刘小莉]中小生营养知识
1.1中小学生生长发育的特点学生的生长发育一般分为6~12岁的小学生期、13~18岁的初、高中学生期。这两个时期正是孩子们体格和智力发育的关键时期,身高和体重快速增长,第二性征出现,生殖器官及内脏功能日益发育成熟,大脑的机能和心理的发育也进入高峰,行为和习惯也在这个时期逐渐发展和形成。这是人生中最有活力的时期。在此期间,孩子们的生长发育有以下几个特点:1.1.1身体各部分的生长速度不同,生长发育速
2015-04-30
[刘小莉]营养早餐
科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的,主要是奶类与奶制品、豆制品。“一日之计在于晨”
2015-04-30
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