素黑，香港知名心性治疗师、作家及演说家，喜爱和自己“对频”的村上春树、三岛由纪夫、艾略特、莎士比亚、贝克特，主要著作有《放下。爱》《一个人不要怕》《这样爱，很好》《绝望女人档案》《两个人的孤独》《出走年代》《好好爱自己》《在最痛的时候加倍爱自己》等。

　　在女报创刊15周年之际，这位享誉华人世界的身心灵导师接受本报记者采访，就女性、痛苦、爱等话题与读者们进行分享。

素与黑只是个人的小选择

　　采访伊始，记者开玩笑问：“素黑老师，吃素，有力气吗？总是穿黑衣服，会不会错过更适合您的颜色？”素黑哈哈一笑，反问道：“吃肉，就一定有力气吗？黑，是一种颜色吗？”

　　几年前，见过素黑出现在凤凰卫视中文台沈星主持的《大家书斋》节目中，比沈星矮了整整一头。

　　多年来，她身形清瘦、长发中分、目光清澈、肩头挺直、几乎不施粉黛的形象从未改变，她的背影似乎很容易隐匿人群不见，但她的气场如其文字一样“强大而坚定”。

　　“吃素，穿黑，只是我个人生活的小选择，没有什么特别意义。”素黑说，借此机会多解释几句也好。

　　“吃素两小时便能完全消化和吸收，吃肉的话要最少四小时或更多时间才能消化，你说吃素还是吃肉更省消化的气力？”在她看来，吃素吃肉都不是重点，重点是一个人是否了解自己的体质，吃什么都先以尊重食材和不浪费为原则，并且“吃得专注比让手机先吃更重要”。

　　“黑不是颜色，它是所有颜色的总和。假如有人说黑很单调，黑太负面，那都是说者的价值观，没有现实客观根据的。”素黑认真解释，黑在历史上都是贵族和高尚的用色，很多民族甚至用黑来做婚礼主色；再说广远一点，黑是所有生命出生和死亡的归依，星宿的依归也是黑暗的宇宙。“没有黑，我们怎能看到光？”把生命中的细节管理好 人便会好

　　素黑不是学心理学的，她做的是处理人的心性上的事情，从最基本的、具体的作息生活开始调教自我。

　　人们谈到心理学通常会觉得“玄”，介入戏剧性幻想，譬如喜欢问“我到底是个怎样的人，隐藏了多少种性格或面孔”这种问题。但素黑谈的是“很具体的心脏器官”，因为那是处理人的情绪和本性最重要的源头；然后，就是“腹腔内的子宫、丹田”，这些地方都是处理心性、情绪、直觉、意志等很重要的地方，先去调理它，不多谈心理。“心理学容易流于实验主导或神秘的偏见；不如先靠喝好一杯水、吃好一顿饭来认识和调理自己，实实在在。”所以，素黑的心性疗愈是谈生命管理，把生命中的细节管理好，人便会好。

　　既然是心性治疗，那一个人的天性可以被改变吗？“犯不着去处理它。”素黑说，天性就是天性，不要执着或太介意它就没有大问题。不去处理天性的问题，是因为我们没有能力，反而容易因为要去改变它而大费周章，陷入自我否定或膨胀。我们要改变或改善的，应该是后天的陋习和心魔里的贪欲，这些都是可以通过意志、定力、努力、修养或治疗得以改善的。

　　“人的本性有正有邪，有善有恶，先接受你的一切，然后调教为你和他人带来负面影响的那些后天习染而成的部分，学习去爱，自能重整人生，天性是什么都已不再重要了。”素黑说。

忍受痛苦 可能是因为懦弱

　　“当你认同了痛苦，你便失去了自由。”这是法国哲学家让-保罗·萨特的一句名言，也被素黑多次放在她的演讲中。

　　相比90后、00后，70后、80后的女性可能受到过更多关于“忍”的教育。那么，面对痛苦，“忍”能算坚强、勇敢吗？

　　素黑认为，女性跟痛苦是不可分割的同体，这也是女性与生俱来的特性，因为女性比男性无论在生理和心理上都要承担更大的痛苦。女性的身体结构是为生育做准备的，所以对痛、感应痛、忍受痛的能力都特别敏感，而情绪结构特别复杂的女人，一旦情志过敏的话，便会特别痛苦。不过，这也是女性在灵性上比男性能多修和多走一步的先天条件。

　　但是，“忍，不是勇敢的体现，它只是一种能力的表现。你能忍自然能忍，你能忍也可能不过是因为懦弱，不敢反抗的结果。到一个不能忍下去的临界点，你自然会反弹，这跟坚强、勇敢没关系。”

　　反之，一个女人希望能从痛苦中走出来，学习面对痛苦、管理情绪不同的方法，把自己从痛苦的深渊和沉溺的潜藏快感或欲望中抽身出来，却是需要相当的勇气、坚强和定力的。“因为痛苦是常态也是沉溺，甚至是能上瘾的安全岛，让你逃避面对自己的弱点，或者借此作为自命受害者、博取同情或关爱的武器。”

　　素黑直言，女人尤其擅长利用痛苦来压迫伴侣、亲人或朋友来达到想要的目的，包括爱情、体谅和不忍。“只要你的痛苦能换来对方的不忍，你就能留住他，让他离不开你了。这是很多母亲、女友和妻子常用的招式。”

　　这样做的结果，是女人丧失了心灵上的自由。“女人要为自己的性别负责任，应该接受、肯定、成就和圆善自己，享受作为女人的幸福，成为一个不被性别限制的自由人。”爱情只是入口出口是更大的爱

　　关于爱的话题，素黑有两句名言：“自爱，是为了更大的爱准备自己”，“爱情只是入口，出口是更大的爱”。那么，什么是“更大的爱”？

　　“更大的爱，就是指不泥执于男

　　女之爱的爱。”素黑认为，恋爱是人们

　　为学习如何做更好的人而做的准

　　备。恋爱是两个人之间的事，但它

　　的效应能超越两个人，因为爱的本

　　身是流动的，爱在两个人之间发展

　　成熟后，它的果实和种子会传播开

　　来，感染四周。两个人的爱够力

　　量、够深度、够宽宏的话，他们自然

　　会把强大的爱分享开去，会用他们

　　修成的爱去照顾身边的人、社会上

　　得不到爱的人。

　　环顾身边的朋友，素黑很早就发现，真正懂得爱的伴侣，不会把钱浪费在六星酒店自助餐或婚礼上，变相浪费或剥削地球资源、无辜的生命，而会把钱捐助给贫穷的人，或花时间做有利于他人和地球的事。“这，就是更大的爱，人类和地球极需要的爱。”

　　在各种媒体报道中，都找不到素黑婚姻状况、家庭生活的内容。素黑解释，她“没有需要”谈私下的爱情，所有爱情其实都应该是很私密的事，没有分享或八卦的必要。“有我爱的人想跟我结婚，我没有拒绝或害怕的理由；没有也不是一回事，人生有很多更值得我去关心和确定的事待我去费神

　　关注。我只关心我的爱是否

　　圆满、自在、心安理得，为自

　　己和别人带来更好的人生。”

　　独立，静美，自爱，大爱，简单，坚定，感性，理性，温柔，聪慧——素黑就是这样一个女人。