“你有没有搞清楚，跟他在一起到底要得到什么？”

“你诚恳的问自己，到底真的需要什么？”

“你有没有看清楚他的需要？”

4月19日，著名情感自疗作家素黑，在杭州枫林晚书立方举办了新书《爱在136.1》读者见面会。一个一个以 “看清你自己”为主题的问题抛出，让在坐慕名而来的读者和媒体记者们陷入思考。

在素黑以往的作品中，谈到比较多的是如何“爱自己”，而“看清自己”似乎是另一层面的话题。对此，素黑表示，我们都想了解自己，却不清楚自己到底是谁，有多分裂，与赋予生命的父母有多隔阂。而这些，都是因为我们在对待自己、家人与爱人时，没听没看没问的结果。”所以，她希望借由本次活动，在学会自爱之前，让读者更清楚地看清自己。

如何看清自己呢？在素黑的带领下，现场读者闭上眼睛，观照与聆听内心的声音。 正如她在新书中所写：“当你催眠自己时，便会造成看自己的障碍：我觉得如何，我想象如何，我用强大的意愿制造真实的感觉。可是，这愿意再强大，也可以跟真实相差甚远。面对自己的内心时，可以发现我们有不同的、压抑的、深藏不露的自己”，所以，看清自己，知道自己真实的需求和愿望，表里如一，才能为“自爱”打下基础。

为了帮助现场的读者更清晰地看清自己，在活动现场，素黑带来了在《爱在136.1》中提到的OM音叉与铜磬——这两种应用于心性疗愈的声疗仪器。OM音叉能够发出爱的和谐振频——136.1Hz。

在此振频之下，人与地球、宇宙，人与人之间能维持稳定的关系，能产生舒畅、安定与和谐之感，更能使身体处于最健康、最平衡的状态；而铜磬发出的声音，则可以帮助读者先定后静，更容易发现与看清真实的自己

。参与互动的读者表示，这两样治疗仪所发出的振频，听后非常舒服，不激烈、不纠结，让人感觉清明而又通体舒畅。素黑对此的解读是，这种感觉正是爱的本意：爱是构成和滋养生命的元素，它能让身心产生变化，心里满载幸福感。

当记者问到这种振频在爱情中如何彼此寻找或实现时，素黑说，“这同样需要你看清自己，还要看清对方，你有没有搞清楚，跟他在一起到底要得到什么？可能开始以为是爱情，是浪漫，但后来发现生活很现实，你可能更需要几百平的房子，所以，你一定要诚恳地问自己，到底真的需要什么，即使你需要的、喜欢的是住别墅，也不是坏事情，所以你先要看清你自己，”

接着，素黑用了个小例子，“你有没有看清楚他的需要，比如你熬了三个小时的汤，马上端给他喝，可能他其实并不需要，他要可乐，你心里就想，我花了多少心血啊，你还不喝，你不懂他的需要，还强迫他要表现你想要的爱的回应，那不是爱，是害，所以要先看，等看清楚了，再去考虑，他到底适不适合我，我到底适不适合他，再去考虑有没有共同的频振。”

谈到《爱在136.1》的写作初衷，素黑表示，在她这些年的生活、工作与社交过程中，深受“不专业”与“不被尊重”行为的折磨；她同时相信，很多人也身受其害。所以，写的这本书，是教会人们从小事做起，学会“尊重”与“照顾”，调校自己，使自己发出和谐的正能量振频，从而影响他人，带来爱的和谐共振，如此，我们才能真正为自己与他人服务。