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伍进宝:警惕肾虚刻不容缓

关键词:[健康养生] 浏览:3199 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 尽管很多人不知道或者不愿承认,但事实上肾虚已经严重影响人们的健康。特别是许多白领女性,肾虚者数量也大大上升。中医认为,肾是先天之本,主骨、主髓,其华在发,十分重要。怎样知道自己是不是肾虚呢?对照一下吧。
      1、脱发:你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,也挽救不了你头顶的尴尬局面。如果是这样,你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
      2、眼部浮肿:早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?这些都是肾虚的信号,因为肾负责“调水道”,肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,说明其功能正在减退。
      3、更年期提前:潮红、盗汗、月经周期延后、情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你,就该请中医看一看,你是否有肾虚的问题了。中医认为,肾主发育和生殖,肾虚的本质就是肾功能衰弱,一旦衰弱老化的速度加快,你就过早地进入了更年期。
      4、发胖、四肢无力:食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲,四肢无力,也可能与肾虚有一定关系。
      5、性欲减退:30出头的年纪本该是如狼似虎,你却“无色无欲”,其实,肾虚可能就是罪魁。因为中医认为,肾主发育和生殖,肾虚自然会影响你的性欲。
      6、怕冷:办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,你还会经常觉得手脚冰凉……这些问题都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。
      肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚,多数女性是肾阳虚,应请中医进一步辨证,以诊断处理。在饮食上,可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。例如,可以吃炒核桃仁,喝大枣山药粥,饮枸杞茶等。另外,可以多吃一些黑色的食物,如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
      而男人要提早知道自己是不是有肾虚,就要留意看看自己有没有下面的症状迹象了,若有,请提早处理。
      1、意志方面:缺乏自信心,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
      2、情志方面:情绪不佳,情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
      3、脑力方面:记忆力减退,注意力不集中,精力不充沛,工作效率降低。
      4、性功能方面:性功能降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。
      5、泌尿方面:尿频、尿急,小便清长等。
      6、其他方面:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。

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