刘展硕:情绪与压力管理刘展硕

关键词:[执行力] [心态培训] [心灵成长] [智恒咨询顾问有限公司] [刘展硕] 浏览:1728 发布日期:2016-06-16 网页收藏

  • 《情绪与压力管理》刘展硕

    课程意义

    为什么企业经营越来越艰难,一起创业的老员工没有危机意识!为什么企业在面临生死存亡的危险时,68%员工没有了动力,没有了当初的奋斗精神!企业的生存压力与日俱增越来越大,稍有不慎危机变危险,企业的经营又离不开人才的同心协力,如何化解员工心中的不满,理解企业艰难的不易,转压力为动力,转被动为主动,转无情为有情,转无效为绩效,是我们一起共同”经营”重要的课程!

    课程解析

    l  员工工作情绪化---心中有怨气,有不满,又得不到重视!

    l  员工思想怠慢  ---心智认知上有偏见,利益点不平衡!

    l  员工执行力差  ---没有自动自愿的结果意识,标准的执行流程,激励机制!

    l  员工心态不好  ---工作中受到委曲,压力太多,没有很好解压!

    l  员工内在不安  ---在企业看不前(钱)景,没有安全感,存在感,成就感!

    l  课程要义:从根本了解员工情绪产生的原因,深入剖析失态,失情,失心的关键因素,调整身心变化,转化内心情绪,从而解决员工工作情绪压力的实效课程!

    课程收获

    1.  化解身心的压力,化压力为工作动力,化阻力为生产力!

    2. 掌握情绪管理方式,不带情绪化做人,做事!

    3. 有效调整自身的工作压力,懂得自我减压,不要影响工作效率!

    4. 觉醒情绪带来的巨大损失,影响身心健康,影响人生前途!

    5. 激发员工的工作热情,主动意识,能动性,积极性!

    6. 唤醒员工情绪化带来的不负责任,从新开始用心做好当下一切工作!

    7. 从心智认知上来理解公司及工作的来之不易,珍惜,感恩,惜福!

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    课程亮点

    l  掌握调整心态核心方式,不抱怨工作,珍惜工作。

    l  将结合心智成长与NLP语言程式学为学员送上成长心灵的盛宴.

    适用对象

    安排参训人员

    授课方式

       采用启发互动式教学、课堂演讲、经典案例分享、视频观看、小组讨论、角色扮演等。

    授课时间:1天

    课程大纲

    第一部分:如何管理情绪,消化情绪负面

    1.情绪化正常还是非常

    l  情绪如何认知它

    l  情绪化真正原因

    l  情绪的七情六欲

    2.情绪带来的三大危害

    l  身体的危害------生气时别憋气

    l  工作的危机------情绪化别动气

    l  前景的危机------情绪时别决定

    3. 如何化解因工作压力产生的情绪

    l  凡事不要抱怨,凡事要学会感激

    l  凡事不要依懒,凡事要学会自强

    l  凡事不要嫉妒,凡事要学会自信

    4.化解工作中情绪压力的六种方法

    l  调整积极的注意力法

    l  ABC情管理法

    l  积极的语言能量法

    l  积极的环境融入法

    l  3Q管理法 (IQ智商 EQ情商 AQ逆商)

    l  参加习快乐法

    5.如何管理自我情绪的六种策略

    l  心理平衡方式

    l  自我勉励方式

    l  爱心布施方式

    l  心灵鸡汤方式

    l  同情心方式

    l  娱乐方式

    6.好心情从“心”开始

    l  从“心”开始

    l  从“薪”开始

    l  从“欣”开始

    l  从“馨”开始

    l  从“新”开始

    l  第一部分:重点如何化解工作中的情绪,工作中的压力,自我对情绪的理解,从心开始新的情绪管理!

    第二部分:如何转化工作的压力为效率

    启示:如何让工作乐在其中

    1.自我工作的定位与角色

    l 我是谁

    l 我是职责

    l 我的职位

    2.事业与事情

    l 同事(事情) ≠ 同事(事业)≠同志

    3.如何让工作快乐起来

    l 心态+热爱+专注

    4.升职来自于升值

    l 职位不等于值钱

    l 能力不等于人才

    l 完成不等于结果

    5.改变从“心”开始  蜕变从“行”开始

    l 心态是修出来的

    l 能力是练出来的

    l 结果是做出来的

    l 办法是想出来的

    l 业绩是拼出来的

    l 潜能是逼出来的

    6.做一个有价值(尊严)的人

    l 凡事要说话,带方案给结果

    l 凡事不懂就要学,就要问

    l 凡事做事三种答案给领导选择

    l 凡事全力以赴,认真负责

    l 凡事不要找借口,找方法

    7.超越自我的人性动力

    l  克服困难,战胜自我

    l  与其生气,不如争气

    l  优秀不是只属于别人

    l  第二部分:重点解析:如何把压力转化成效率,把工作干好!

    第三部分:情商修炼,幸福力从心开始

    1.高情商的六大修炼

    l  自信的笑容

    l  干练的表现

    l  人性的洞悉

    l  善言的分寸

    l  为人的友善

    l  情绪的把控

    2.快乐幸福力六项指数

    l  健康  

    l  家庭

    l  事业

    l  财富

    l  人际关系

    l  心智成长

    3.拥抱幸福力的五颗心

    l  检讨之心

    l  宽容之心

    l  欣赏之心  

    l  笑容之心  

    l  感恩之心

    心灵探索

    4.感恩当下 惜福知福

    l  没有理所当然,只有不知惜福

    l  活在当下 福在当下

    l  感恩生命的贵人

    l  生命的遗言

    l  假如今天是我生命中最后的一天

    l  本课程从内容到结构都是精心设计的每一部分,对学员身心灵的成长起到非常棒的启智开化,太棒了!欢迎我们一起来学习成长!


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