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周子人:后疫情时代—团队心理唤醒
2020-06-11 1923
对象
疫情后复工企业全体人员、疫情后需要进行心理调整的群体 
目的
1.了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对。   2.学会团队心理健康的基本心理调节技术,掌握职场常见不良情绪及应对策略。   3.学会识别和预防常见心理异常现象,提高员工心理健康水平。  4.提升员工心理资本,改善心态绩效和行为绩效。 
内容

工具实战篇——后疫情时代员工心理调节

1.暖场热身                        

呼吸操:调整人体阴阳,上下交通,阴阳和谐。

2.画说疫情

正面认识疫情,保护自己的意识,分享故事,体察自己

3.诉说情绪

——学习标明情绪

——表达自己的感受和需求

——发展自己的情感知慧

(表达性处理情绪,照顾别人的情绪之前,我们先照顾自己的情绪)

4.自我情绪的调节

学习探索自己的情绪感受和心理需求,面对伤痛和冲突,学习暂停,用情绪疏导被引

发的情绪,并探索建设性的思想和行动,走出自己重复的伤痛和怪罪的模式。接纳,承认。

5.唤醒内在生命力

一起跟着导语,放松自己,走向内在,唤醒自己,增加自己积极的生命力量


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