李蕊网站_李蕊博客

李蕊 认证讲师
心理学、教育学博士实战专家
http://xzxinli.jiangshi.org收藏讲师购买讲师服务

扫一扫联系讲师

李蕊:女性生理期万万不能做的八件事

关键词:[健康养生] 浏览:3071 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 月经推迟的原因是什么?月经量少是什么原因?月经提前是什么原因?……问这些问题的女性,有没有想过自己平时是如何对待“大姨妈”的呢?在经期,女性不能做的事情有很多。只要你好好对“大姨妈”,她也会好好对你的。

      月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

      经期是女性一生中最重要的事之一,有些女性会痛经,有些女性却没什么感觉,这与她们平时的保养和生活习惯分不开,下面,是女性生理期不能做的八件事。你会不会偷偷做了呢?

       1. 情绪激动

      经期,由于身体不适,女性容易心烦气躁。此时,调整心态非常重要。若持续激动,抱怨,气愤,女性容易气滞,血虚,腹痛,闭经等。

       2. 喝浓茶

      在日常生活中,喝茶并不会伤身,但在经期,喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体,不要经常为了抗疲劳喝浓茶,不喝开水。其实,喝温水能缓解痛经症状,女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收,不利于气血恢复,容易引起贫血。

       3. 吃生冷食物

      部分女性从不忌口,即使在经期也任由自己的性子,爱吃什么就吃什么,毫不忌讳。其实,在月经期间,女性不应吃生冷食物,比如雪糕等。

       4. 吃辛辣食物

      有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免。

      5. 穿紧身裤

      女性天性爱美,但不能因为爱美而不顾自己的身体健康。在经期,穿紧身裤会影响血液循环,致会阴充血水肿,应避免。

      6. 受寒

      女性在月经期间,身体虚弱,很容易受寒。为了自己的身体健康,女性应适当根据气候变化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空调时,下雨时,游泳时。

      7. 过度疲劳

      经期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因为工作,茶饭不思,饥饱无常,这样只会伤害自己的身体,导致经期延长或者月经量减少。

      8. 同房

      女性来月经时不要和男性发生关系,这样只会伤害自己,引发生殖器官炎症。若不注意,被细菌侵入,得妇科疾病,最终后悔的人只会是自己。

企业会员在线交易流程