解振华:什么加速了我们的衰老

关键词:[健康养生] 浏览:12583 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 1. 快餐
    尽管眼下快餐节省了你的时间,但是它却含有使你动脉硬化的脂肪,盐和自由基。这些物质会加快衰老的过程。一份典型的加速谁啊了的快餐如下:一个汉堡或裹着面粉的炸鸡,配上炸薯条和苏打饮料或一杯奶昔,最后再来一块小甜点或派(麦当劳,肯德基的典型经典食谱)。
    2. 香烟
    每天一包烟被认为可以使你的生理年龄大上近8岁或8岁以上。如果你现在开始戒烟,可以消除吸烟带来的大多数危害。5年内将能逆转已经发生的老化现象。如果执迷不悟,你将有50%的危险过早死于痛苦的疾病。并且戒烟什么时候都不晚。
    3. 过量饮酒
    少量饮酒特别是红酒,有益于身体健康。如果女性一天超过1杯,男性超过2杯,特别是烈酒会大大加速衰老的过程,酗酒者看上去会显得更老。美国的一个人说:30岁酗酒者的大脑看起来像50岁人的大脑。人的肝脏有着重新恢复活力的惊人能力,别觉得太晚了,从现在开始戒酒吧。
    4. 药物
    药物有毒。服药后悔一直人体的自我治疗和人体保持正常平衡状态的机制。药物不利于身体代谢。为此,我们的身体不得不抽出宝贵的能量进行药物代谢。除此之外,药物会产生自由基,具有副作用,而且很多药物会对我们的肝脏造成伤害。
    5.
    糖可能是最糟糕的东西。出售的糖水纯的碳,氢,氧原子组成,进入人体形成碳酸有害于人体。需要体内储存的矿物质来中和掉,重要会加剧矿物质不足。糖会刺激肾上腺,滋生痤疮,并使体内酵母菌等有害菌过度繁殖。
    6. 咖啡因
    饮用咖啡与慢性病之间的关联越来越明显了。饮用咖啡会对胰岛素的正常功能造成危害,从而增加了糖尿病的风险。饮用咖啡会增加血液中的同型半光氨酸和甘油三酯的含量,引发高血压,咖啡因会使膳食中的营养物质流失50%。
    7.
    习惯炒菜放盐的人来说,盐赋予了饭菜的美味。盐会使血压升高,从而增加了换心脏病的风险,盐会打乱对健康细胞功能发挥极为重要的钾,钠平衡,一些治疗癌症复方法,就是严格限制盐的摄入。
    8. 重金属和塑料
    罐装食品,自来水,银汞合金补牙填充物都是重金属的来源,聚集在体内,引发慢性病。塑料食品保鲜膜和塑料包装都含有扰乱荷尔蒙的化学物质,和某些疾病有关,如不孕症,癌症等。在家尽量不要使用保鲜膜。 

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