詹婉园:春季频频打哈欠或是脑卒中先兆

关键词:[压力管理] [心灵成长] [亲子教育] [九型人格] [健康养生] 浏览:640 发布日期:2016-03-09 网页收藏

  • 常言道:“春困秋乏夏打盹。”不少人受到“春困”的困扰,经常哈欠连天。平常人出现春困的现象也许不用在意,但是中老年人,尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人春季经常打哈欠、倦意浓浓就要引起注意了。

      专家表示,因为频频打哈欠有可能是缺血性脑卒中的先兆症状,不可掉以轻心。

      高血压、动脉粥样硬化患者,由于血管壁弹性降低,流向大脑的血液量减少,导致大脑缺血缺氧。当大脑缺血缺氧时,人就会哈欠连连,因为打哈欠能使脑细胞的供血供氧能力得到暂时的改善。

      据临床统计,70%~80%的缺血性脑卒中患者,在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。因此,有高血压、心脑血管病史的患者无原因出现频繁打哈欠时,应及早到医院检查治疗。

      高危人群应积极预防

      春季气温多变,寒暖反复,也是脑卒中多发的原因,所以此时节高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、房颤、甲亢等患者作为脑卒中高危人群,应多关注自己的身体状况,定期进行健康体检,可以做到有病早发现、早预防、早治疗。

      高危人群除了积极治疗原发疾病以外,还应该在医生指导下服用一些抗血栓形成的药物。

      除了用药治疗外,还要注意饮食上的调节。高危人群应尽量选择清淡饮食,少吃肥肉、减少盐的摄入、少饮酒、多吃水果蔬菜,注意补充水分。

      醉酒和长期大量饮酒都会增加脑出血的机会,每天饮用酒精量超过60克时发生脑梗塞的危险明显增加;而每天如果增加一盘果蔬的话,大约可使卒中的危险降低6%。

      另外,适度运动也可预防脑卒中发生,据统计,40岁以后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%;以每天快走30分钟为例,脑卒中发生的概率可降低30%。

      因此,高危人群应该选择一项适宜自己的运动方式,坚持体育锻炼,但是春季气候变化大,早晚气温较低,应注意防寒保暖。

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