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山炜道人:肥胖者辟谷的注意事项

关键词:[健康养生] 浏览:1949 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 神医华佗说过:“病人不忌口,神仙难下手;病人不忌嘴,跑断郎中腿”。任何人在接受康复治疗过程中必须按要求严以律己,做到不折不扣的积极配合方可达到满意的效果,自己没有恒心毅力、不能改变错误的生活行为习惯如何成功?


    辟谷肥胖者、因肥胖而产生各种疾病,比如糖尿病、高血压、四高症、脂肪肝、浮肿、尿频、腰腿痛、椎间盘突出、不孕、内分泌失调、性功能衰退、尤其是心脑血管疾病更加严格要求自己,禁忌如下——


    1、高脂肪类:肥肉、猪油、牛羊油等动物油脂、没脱脂的牛奶、以及这些制品,蛋糕、奶油等;这些固体油脂其溶点是55度温度,而人体温度是37度,超过37.5度就要发烧了,可想而知。所以,在治疗康复期间不可再吃高脂肪食品。高油脂类食品食入后增加血液的浓度,尤其是高血压、高血脂、四高症人群会增加死亡的危险。


    2、高糖类:各种甜腻食品,比如饼干、面包、蛋糕、可乐、各种饮料等,尤其是糖尿病、高血糖、高血压和四高症患者更加注意,当这些食物进入体内就转化成热量,而肥胖者多不爱运动,使热量又转化成脂肪,从而形成恶性循环;血糖、血压、血脂升高,增加生命危险。


    3、高淀粉类:米、面、以及米面制品、米粉、红薯粉等;因为过多食入高淀粉类食品,由于肥胖者不运动,其产生的热量代谢不出去,转化成脂肪,并且这些高淀粉性食物只是碳水化合物,主要提供人体热能,绝大部分人体所需营养成分都在水果蔬菜中,同时现在的精米细面在制造的过程中,最有营养的物质:胚芽,已经被打掉在米糠里、麦麸里,所以提倡吃糙米、全麦面粉(就是连麸皮一起打成的面粉)。


    4、高胆固醇类:蛋黄、动物内脏、鱿鱼、鱼籽、螃蟹、虾等,这些高胆固醇食物不易消化,而且是高血压、四高症的帮凶,食用这些食物只会增加病情、火上浇油!所以,必须忌口,是为了自己的健康,现在短时间的忌口不吃,是为了未来更好的享受美味佳肴。


    5、禁酒:饮二两白酒和饮一斤可乐一样,所产生的热量需要跑步40分钟左右才能代谢掉,代谢不掉就转化成脂肪再次累积;大凡肥胖者都不爱运动,形成恶性循环,所以不能饮酒。


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