李文艺
中医养生、压力管理、心理励志
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中医养生、压力管理、心理励志

北京 40 ~ 50 岁
《中医体质养生》、《中医四季养生》、《心理健康与压力管理》、《健康生活,从心开始》、《抑郁与中医情志疗法》等
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中医养生及健康管理专家
【荣誉称号】
副主任中医师;国家二级心理咨询师;人社部特聘讲师;中华中医药学会中医体质分会会员。
【从业经历】
长期从事中医健康管理项目推广及研究,多年来从事中医临床及中医养生的教育与宣传工作,为多家大型企业特约养生顾问和客座讲师,长期致力于发扬和改进中医养生保健技术,推动中医健康管理事业发展,在国内各级专业期刊发表学术论文多篇,为《读懂体质巧养生》、心理励志类《不忘初心,终将美好》书作者。
   
【擅长研究】
中医体质养生;
中医四季养生;
中医经络养生;
心理健康与压力管理。


主讲课程:
《中医体质辨识与食疗》
《中医体质养生》
《春季养生》、《夏季养生》、《秋季养生》、《冬季养生》
《中医四季养生》
《心理健康与压力管理》
《健康生活,从心开始》
《抑郁与中医情志疗法》等。
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[李文艺]《冬季经络养生》
上半场介绍冬季养生要点并以动画的形式系统讲解经络的作用、经络循行及主治功效,让你快速通过人体经络掌握身体健康信号的奥秘 下半场互动并结合常见颈椎病、腰椎病、高血压等让大家掌握一套了解自己、适合自己、保健自己、简单有效并利及他人的经络穴位保健方法! 上半场: 1、冬季养生的关键是什么? 2、经络是什么? 3、动画版介绍人体经络循行 4、经络的作用及经络与疾病健康的关系 下半场: 5、穴位养生互动(主
2014-12-06
[李文艺]《冬季养生》
1、针对性介绍了冬季养生的几个重点注意事项; 2、经络养生: 灸关元、擦涌泉、揉太溪、三阴交 3、简单实用的冬季养生保健方法 艾灸、姜灸、穴位按摩等 4、利用几款日常生活中非常常见的身边小物件来养生方法 梳子、电吹风 5、冬季食疗养生 6、穴位保健操
2014-10-08
[李文艺]《秋季养生》
1、什么是生活方式? 2、秋季养生——秋收 3、秋季养生之饮食调理 4、秋季养生之药物调理 5、秋季养生之起居调理 6、秋季养生之精神调理 7、秋季养生之运动调理 8、秋季养生之三招养肺 9、秋季防病 10、保健操互动
2014-09-07
[李文艺]《中医体质与食疗》
课时:1/2天 1、什么是体质? 2、体质如何形成? 3、体质的分类及具体表现; 4、体质辨识方法及不同体质的食疗(穿插游戏互动)。
2014-08-15
[李文艺]《心理健康与压力管理》
1、带大家认识心理学(趣味互动); 2、认识健康; 3、生活工作中常见的压力因素分析; 4、如何调整心态?(重点讲述认知模式); 1)改变认知模式(互动训练); 2)建立积极地心理防御机制; 3)了解自我、善待自我; 4)接受他人,与人为善; 5)热爱生活、快乐工作; 6)压力管理的具体方法讲解(穿插游戏互动)。
2014-08-15
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