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中医养生、压力管理、心理励志
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上半场介绍冬季养生要点并以动画的形式系统讲解经络的作用、经络循行及主治功效,让你快速通过人体经络掌握身体健康信号的奥秘 下半场互动并结合常见颈椎病、腰椎病、高血压等让大家掌握一套了解自己、适合自己、保
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1、针对性介绍了冬季养生的几个重点注意事项; 2、经络养生: 灸关元、擦涌泉、揉太溪、三阴交 3、简单实用的冬季养生保健方法 艾灸、姜灸、穴位按摩等 4、利用几款日常生活中非常常见的身边小物件来养生方
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1、什么是生活方式? 2、秋季养生——秋收 3、秋季养生之饮食调理 4、秋季养生之药物调理 5、秋季养生之起居调理 6、秋季养生之精神调理 7、秋季养生之运动调理 8、秋季养生之三招养肺 9、秋季防病
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课时:1/2天 1、什么是体质? 2、体质如何形成? 3、体质的分类及具体表现; 4、体质辨识方法及不同体质的食疗(穿插游戏互动)。
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1、带大家认识心理学(趣味互动); 2、认识健康; 3、生活工作中常见的压力因素分析; 4、如何调整心态?(重点讲述认知模式); 1)改变认知模式(互动训练); 2)建立积极地心理防御机制; 3)了解
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课时:一天 1、什么是体质? 2、体质如何形成,影响体质的因素有哪些; 3、中医体质有几种分类?都有哪些常见表现? 4、如何科学进行体质养生?(各类体质的养生方法)
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1、介绍夏季常见的健康隐患; 2、重点介绍盛夏防暑的常用科学方法; 3、夏季养生三件宝推介(现场互动); 4、夏季养生中药茶饮及制作介绍(现场互动); 5、夏季经络养生推介《现场互动》; 6、经络保健
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