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每个人的情绪都处于不断变化的状态中,有兴奋期就不可避免的有低潮期。掌握和控制情绪之前应该去接受和体察他。情绪变化是有规律的。只有接受和体察才能真正的顺应内心,帮助内心回归平和。体察情绪的第一步就是要正
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