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陈允斌 2020年度中国100强讲师
高级公共营养师
72
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高级公共营养师

北京 40 ~ 50 岁
饮食养生知识
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出身中医世家,高级公共营养师,同时也是知名的人气食疗养生作家,致力于推广中华传统的健康饮食方式,是生活食疗养生的倡导者。
陈允斌致力于普及简便、自然、低廉的饮食健康之道,提倡简单生活、回家吃饭,家常便饭保健康的理念,并将祖传的饮食保健偏方无偿公开,受惠者甚众。陈允斌通过博客、著作和公益讲座等形式,倡导回归家庭的生活方式,宣传环保、节约的生活态度,提醒大众重拾中华传统的饮食观念。著作《回家吃饭的智慧》推出后登上当当网图书销售榜第一名。陈允斌女士呼吁全社会关注三大人群的健康问题:空巢期的老年人,身负事业、家庭双重压力的职场女性,成长期的学生和儿童。
作品目录:
《茶包小偏方喝出大健康》  《茶包小偏方喝出大健康》
(浙江科学技术出版社、江苏人民出版社,2012年1月出版)
《回家吃饭的智慧2——妈妈传给我的饮食偏方》  《回家吃饭的智慧2》
(江苏人民出版社,2011年9月出版)
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[陈允斌]陈允斌亲临新地东方明珠讲述养生秘诀
最健康的日常居家生活方式要注意什么?什么样的日常健身运动最养生?傍山而居为什么是最好的养生生活方式?3月25日,知名“美女养生专家”、人气食疗养生作家、湖南卫视《百科全说》专家嘉宾陈允斌老师受长沙房龙网邀请,即将莅临长沙首个私家山体公园社区新地东方明珠【详情页 相册 论坛 微博】营销中心,举行一场以“山居康体养生讲坛”为主题的春季养生讲座,为长沙养生爱好者、健康山居生活向往者、关注居家健康人士讲述
2015-06-27
[陈允斌]陈允斌减肥方法
“三多”型这一种体质,陈允斌老师用自己的话概括具有三多现象:吃得多,喝得多,痘痘也多。大家都认为这是一种上火的现象,事实上,这是因为体内湿热导致的问题。这类女生普遍面临一个苦恼的问题:她们很想减肥,但是又节不了食。即使她们节食了一阵子,但是过后必然继续猛吃,把之前节食掉的食物吃回来,所以她们生活得很苦恼。此外,她们也特别容易遭受皮肤病的困扰,如果发在脸上,就是痘痘,如果发在身体上,就成了“湿疹”。
2015-06-15
[陈允斌]咳嗽的食疗方法
五脏出问题,都会导致咳嗽。比如,熬夜会伤肾,也会导致咳嗽。咳嗽了,一定不能随便吃止咳药,它只会导致咳嗽越来越严重。不同类型的咳嗽,食疗方法也是不同的。陈皮用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻,以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿而能健脾行气,故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症,可配伍苍术、厚朴同用。又善于燥湿化痰,为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药,每与半夏、茯苓同用。 风热咳嗽的食疗:吃梨皮和白萝卜皮
2015-03-06
[陈允斌]第八届成功女性论坛讲座及签售现场花絮
由学习型中国促进会、中国妇女发展基金会联合主办的第八届“学习型中国-女性成功论坛”于2011年8月12—15日在北京举行,陈允斌老师在大会上做了主题演讲。 在给予女性朋友许多美容养颜建议的同时,陈老师不忘提醒大家:“女人的美丽不只是靠苗条的身材,精致的五官,还要有从里向外散发的光彩,因为外形的美丽会随着时间慢慢离你而去,但是光彩我们在很多80岁老太太身上还可以看到......我们说只有快乐是我们最
2015-01-29
[陈允斌]回家吃饭的智慧
陈允斌:她的外曾祖父曾是享誉一方的中医,妈妈是既懂烹饪又懂中医的智慧之人,耳濡目染下,受得衣钵。对现代医学和营养学都有所研究的她,著有《回家吃饭的智慧》一书,对食物保健有自己的一套见解。忙碌的工作,不定时的作息,你有多久没有回家吃饭了?吃住家饭,对于都市白领们来说,似乎都是遥不可及的事情,但做顿简易又营养的饭菜,却并非梦想。在畅销书《回家吃饭的智慧》作者陈允斌看来,都市女性是健康问题三高人群之一,
2015-01-29
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