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山炜道人:辟谷期间想吃东西怎么办?

关键词:[健康养生] 浏览:2093 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 在“全辟谷”状态中,如果确实有饥饿感,说明你的“气”并没有服到胃,那你就要多加练习,直至气能服到胃部才可以辟谷;饥饿感指的是全身无力、胃会痛、头会晕,这是身体的警告反应;

    而绝大部份人产生的都是”空腹感“,即感觉想吃东西,但是身体没有明显的反应(人轻飘飘是正常反应,切莫自己吓自己);如果实在受不了,就嘴中含一颗红枣,吃完后枣核不要吐掉,就一直含着让嘴一直产生津液,这样能起到不可低估的作用!其实说白了,只要你指令下的正确,你的身体会马上作出反应,你平时一餐不吃可能会饿的受不了,但只要你指令下好了,身体做出了回应,你就不会受此影响!所以辟谷前一定要告诉自己:“我要开始辟谷了!以及你的决心”

    全辟谷应有全辟谷的底线,其他的东西不要去吃,多喝水,多服气;在天数基线内,如果从全辟谷切换为半辟谷,这是在决心上的妥协,这是应该被禁止的。如果饥饿感严重,说明你并没有根据身体的条件制定辟谷计划,请参考:辟谷多久比较适合?;

    在你制定辟谷计划的时候应该考虑自己的情况(不要在酒足饭饱后去思考这个问题),到底选择半辟谷还是全辟谷,到底辟谷多少天,量力而行!

    辟谷请参考:青城山辟谷文化

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