房勇:先天不足后天补 之10

关键词:[健康养生] 浏览:3728 发布日期:2016-01-20 网页收藏

  • 第三章  五脏养生百病除

    中医学说认为“肾乃先天之本”。其义是说:肾阴、肾阳是全身阴阳的根本;五脏六腑的阴阳都离不开肾阴、肾阳的给养;肾阴也叫“元阴”、“真阴”,是人体阴液的根本,对各脏腑组织起着濡润、滋养的作用;肾阳也叫“元阳”、“真阳”,是人体阳气的根本,对各脏腑组织有着温煦、推动的作用一、肾的作用。

    第一节  肾乃先天之本

    中医学说认为“肾乃先天之本”。其义是说:肾阴、肾阳是全身阴阳的根本;五脏六腑的阴阳都离不开肾阴、肾阳的给养;肾阴也叫“元阴”、“真阴”,是人体阴液的根本,对各脏腑组织起着濡润、滋养的作用;肾阳也叫“元阳”、“真阳”,是人体阳气的根本,对各脏腑组织有着温煦、推动的作用。

    1.先天看什么

    其实每一个人从出生到死亡,都有一份先天遗传的能量。这份能量陪你走过一生,但是好多人不了解,不认知,导致这份能量过早的流失,人也就过早的死亡。认知自己的先天不足,可以通过后天来补,人的寿命的长短先天占了15%。

    小指对应心肾及泌尿生殖系统。同时对应头痛,颈椎的问题找小指。

    小指不过三关,是先天的肾不好;小指过三关,人逢绝处也通关。小指小、短,女性妇科及生殖出现问题,男性肾亏;小指粗大、短,气血回流快,体质比较好,但血气旺,肝火盛;小指尖、长、细,气血回流慢,呼吸系统问题,心脑血管问题。但头脑灵敏,思考问题清晰。

    2.肾的作用

    肾是脊椎动物的一种器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。

    在人体中,正常成人具备两枚肾脏,位于腰部两侧后方。由于人体右侧有肝脏占据空间,大多数人左肾位置比右肾稍高。肾俗称腰子。

    《素问·脉要经微论》说:“腰者,肾之府”。由于肾藏有“先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,故称肾为“先天之本”。

    中医所说的肾,不仅包括人体的肾脏器官,还包括被称为先天之本的生命系统,涵盖了人的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个系统,起着调节人体功能、为生命活动提供“基本物质”、“原动力”的作用。

    肾主要具有以下几种功能。

    (1)肾藏精

    人们在生活和工作中,都要消耗体内大量的生命物质。由于我们的生命物质不断被消耗,就要不断进行补充。补充进来的物质需要藏起来,以维持我们生命活动的需要。

    补充的物质要藏在哪里呢?就藏在肾之中。所藏的物质最重要的就是精气,精是构成人体的基本物质,也是人体各种机能活动的物质基础,包括先天之精和后天之精。

    先天之精,禀受于父母;后天之精来源于饮食水谷之精气,由脾胃化生。先天之精是产生生命构成人体的原始物质,后天之精是维持人体生长发育及生命活动的物质基础。先天之精和后天之精的来源及作用特点虽然有异,但二者是相互依存、相互为用的。

    肾藏精与季节、方位有关。冬天之后,生命的迹象都是收藏的。比如,很多植物,春夏季节枝叶生长旺盛,而冬天地上部分都会枯萎;很多动物藏到地下冬眠,这实际上就是收藏的表现。因为冬天藏得越好,精气就越充足,来年生命力也就越旺盛。如果在冬天没有藏好,那么到了第二年春天就容易生病。对于此,《黄帝内经》中说“冬伤于寒,春必病温”,“藏于精者,春不病温”。

    肾好比储存人体基本生命物质的仓库,这个仓库建得越大、功能越完备,储存的能力就越强,在人体需要时可以提供的物质就越多,人体自然就越有保障。所以,从储存生命基本物质的角度看,养生应该养好肾。

    (2)肾主水

    我们每天都要喝很多水,水喝到肚子里后,输送给人体的各个器官供使用,使用不了的经代谢系统排出体外,这就是人体水液代谢的大致过程。

    水入胃,由脾上升于肺,经过肺的宣发、肃降,调通水道,而汇集膀胱,通过肾阳的气化而清浊,清者上输于肺又输布全身;浊者排出体外为尿。在这个过程中,肾就是个“总开关”,它对水的控制大约有这么几个过程。

    第一个过程,对水进行气化。水喝进肚子以后,通过肾阳的温化、蒸化,连同其他各个脏腑的参与,将水输布到全身的各个部分供人体利用。

    第二个过程,对水的排泄。水被利用后需要排出去的时候,肾这个“总开关”就会打开,比如排尿、排汗等;当需要把水留在体内的时候,肾这个“总开关”就会关上,比如憋尿的时候。

    肾有调节体内水液代谢平衡的作用。如肾阳不足,气化失常,则水液不能气化,而出现小便清长,夜尿频多;若水液停留,可出现尿少、尿闭和水肿。

    (3)肾主纳气

    俗话说,树活一张皮,人活一口气,这里的一口气就是呼吸之气。呼吸之气是人生命活动的一种体现。人的呼吸之气虽然是由肺所主的,但呼吸的过程离不开肾的参与。

    呼吸虽为肺所主,但吸入之气,必须有肾气摄纳作用的帮助,才能下归于肾,所以:肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气。肾气衰弱,就出现呼多吸少,喘促气短等。

     

    也就是说,在呼吸的过程中,肺是主呼气的,肾是主纳气的。有一些唱歌的人,经常练气,使得声音从丹田发出,以保证声音饱满,实际上练的就是肾主纳气的功能。

     

    气虽然是由肺吸进来的,但是呼吸的深度却和肾纳气的功能密切相关,同时也和肾主藏的功能有关。肾主藏的功能强,气就能被藏住;肾主藏的功能差,气不能很好地被藏到肾之中。

     

    在临床上有一些病人只有出气没有进气,还有一些气喘患者喘得比较厉害,这都表明他们肾主纳气的功能出现问题了,治疗上应补肾、纳气、平喘。

     

    (4)肾主性与生殖

    我们知道,肾主藏,先天之精就储藏在肾中。先天之精也称生殖之精,是生殖活动的物质基础,所以肾与生殖活动密切相关,肾好,生殖能力才会强。

    人体的生命过程随着肾气的变化而变化的,一个人的生、老、病、死与肾气的盛衰变化有密切关系。人生下来之后,生命体刚刚形成,生命力是很弱的,随着肾气的充盛,生命力得以增强。

     

    人的生命力增强,一个很重要的标志就是性发育的逐渐成熟。所以在《素问?上古天真论》中说:“女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。”这表明性功能是由于肾气充盛才成熟的,相应的,人的肾气衰微,性功能自然不好。

     

    很多人患有性功能和生殖方面的病症,如男子的阳痿、早泄、遗精、不育等问题,女性的月经不调、不孕等问题,很重要的一个原因就是肾虚了。要从根本上解决问题,应该关注肾的健康

    (5)肾主骨

    人体骨骼的生长与强壮需要“营养液”的滋养,这个“营养液”就是骨髓。骨骼的营养来源于骨髓,而骨髓是由肾精所化生的。所以肾精充足,骨髓才会充足,骨骼的营养才会充足,骨骼才会强壮。

    与骨骼相关的健康问题多与肾虚有关,比如骨质疏松、骨痛、粉碎性骨折,而这些疾病多发生于老年人,原因在于老年人肾气衰弱,身体里的“营养液”不够充足,难以给骨骼提供足够的营养。

    《黄帝内经》中还有一种说法叫“齿为骨之余”。牙齿是外在的骨头。牙齿的好坏反映了骨骼的好坏,也反映了肾气的盛衰。如果肾气虚了,牙齿就会出现松动、脱落的问题。老年人牙齿容易脱落,就是肾气虚弱的表现。

    (6)肾生髓通于脑

    《黄帝内经》上说“肾主骨生髓通于脑”。因为肾是藏精的,精是生髓的,因此肾功能的好坏也会影响到大脑的功能。

    髓可分为骨髓、脊髓、脑髓三部分。骨髓藏于全身的骨骼之中,起到营养骨头的作用。脊髓和脑髓是相通的,骨髓汇聚到脊髓,最终又汇入到脑髓之中,所以中医将脑称为“髓海”。骨髓、脊髓、脑髓是人体的精华,是由肾精所化生的。所以脑的营养是来源于肾精的。

    有的人原来记忆力好,可后来却日渐减退,有的人注意力不集中,总是感觉到疲劳,这些就是肾虚的表现。肾虚了,肾精不足,脑髓也就不足,所以才会出现记忆力减退、智力活动下降的现象。这种情况如果再向前发展的话,会导致痴呆。你看老年人患痴呆的比较多,就是因为老人肾气虚,“主骨生髓通脑”的功能弱了,脑髓不够,脑也就得不到足够的滋养了。

    肾和人的大脑有着密切的关系,要想记忆力好、注意力比较集中,养好肾很关键。

    (7)肾藏志

    中医认为,人的思维活动和五脏是相关的,其中志藏于肾中。与思维活动相关的神志活动就是志。人有没有志向实际上是取决于肾气是否充足。

    一个头脑清晰、聪明的人才会有志向,并且志向才会高远。有很多人之所以胸无大志,是因为他整天没有精神,记忆力不好,是肾气不足造成的。

    (8)肾其华在发

    中医里面有“肾其华在发”的说法。头发是靠肾精和血液来滋养的,头发的好坏主要取决于肾精充不充足、血液充不充足。

    根据中医理论,肾精和血液是可以相互化生的,所以中医里面有“精血互生”的说法。如果经常掉头发,头发的色泽不好的话,就说明是肾精亏虚了,需要从补肾精入手来解决头发的问题。当然,如果你想拥有一头乌黑浓密的好头发,应该注重对肾的养护。

    (9)肾开窍于耳

    中医认为,人的五官九窍与脏腑是相关的,比如肝开窍于目,肾开窍于耳。一个人听力的好坏,与肾脏有着密切的关系。

    耳窍需要肾精的滋养,如果肾精不足,耳窍得不到充分滋养,听力就会下降,甚至出现耳聋。老年人听力下降而出现耳聋的症状,是因为肾气虚了,耳窍得不到营养。如果要治疗老年性听力下降、耳聋,也需要从补肾着手。

    (10)肾开窍于二阴

    二阴指的是前阴和后阴。前阴是指生殖和泌尿器官。后阴是大便排泄器官。

    先来看肾主前阴,因为肾主生殖,所以肾与前阴的关系非常密切。阳痿、早泄、滑精这些与前阴有关的问题实际上都是肾的问题。

    再来看肾主后阴。大便的问题有时候也是与肾相关的。比如在临床上有很多老年人会出现大便秘结的问题,此病不是常规意义上的大肠的问题,也不是胃火的问题,而是肾虚推动力不足所导致的。所以有些老年人疾病的治疗,需要从补肾入手。有一味中药叫肉苁蓉,可以用来补肾通便,对老年人大便秘结有较好的治疗功效。

    临床上还能见到一种经常五更泻的病人,也就是五更天的时候病人就会上厕所,还有全身怕冷的症状,这也是典型的肾虚的问题,治疗也应该从补肾入手。

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