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郭敬峰 2019年度中国200强讲师
压力情绪管理专家 ★ 团队绩效提升专家
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郭敬峰:上海疾控中心《工作与生活平衡管理》课程顺利举办
2016-11-11 3929

                     2016年11月3日,上海市疾病预防控制中心EAP员工心理关爱系列讲座第三篇—《工作与生活的平衡管理》在杨浦卫校顺利举办!上海尊心教育益西EAP心理援助中心高级企业EAP执行师郭敬峰老师受邀分享,采用团体辅导和教练技术,让学员们在情景模拟实操演练中学会察觉改变,发觉内在动机和信念情节,收获工作与生活平衡管理的技巧,实现高效工作,幸福生活。

           

                开场破冰—“左手抓右手”互动小游戏,学员们在轻松愉悦中打开心扉,快速融入学习。

   

      郭老师与学员探讨如何平衡“工作与家庭关系”,俗话说:鱼与熊掌不可兼得。工作与家庭都是生命的重要部分,人类的事业是建立在家庭的基础上的,而家庭是事业坚强的后盾。现代人不仅要满足物质上的需要,还要追求精神上的共鸣。重要的是我们要在这两者之间如何把握好度,做好工作与家庭平衡。

有人认为:工作已经成为我们生活中最重要的内容之一。它直接影响着我们的形象与社会和家庭的关系,以及成就感。

然后,郭老师还与学员一起探讨:工作能带给我们什么?思考下工作的意义:工作能够给人以成就感,是人获得健康幸福和勇气,使人精神振奋、情绪高涨。然而过多的把时间和精力投入到工作中,会使我们渐渐失去的平衡。活在当下,珍惜现在所拥有的,享受过程本身,有时让我们更容易找到快乐工作、幸福生活的真谛。

       接着,郭老师带领学员们进行“工作生活舞台剧场”情景模拟,让学员在小组讨论实操演练中发现工作与生活中的冲突问题,郭老师就每组情景剧中出现的矛盾进行点评分析,找到症结所在。学员积极参与其中,热烈讨论,心理剧即兴表演也有模有样,发现大家都有当演员的天赋哩~                                                

    

               随后,郭老师分享了家庭的意义:家庭是人类社会的重要单元之一。家庭也是个人生活的重要部分,当被问起什么对于我们最重要时,几乎所有人的答案中都包括家庭。家庭使人类得以实现生存、繁衍的本能, 家庭更是人们情感联系的纽带,可以说,生活中大的快乐与满足往往来自于家庭。

   

       那么,你心里面理想的家是什么样的呢?有父母小孩、伴侣、房子、车子、以及宠物?

著名作家冰心说:家是什么,我不知道,但是烦恼、忧愁,都在此中融化消灭。我想,这就是家庭给予我们的一种精神寄托吧!

       家庭与工作平衡的实质,其实就像是一枚硬币,家庭和事业是硬币的两面,互相支持,不同时间段不同主题。在工作中,我们穿上职业装,勤恳严谨,兢兢业业,而回到家,就把工作放在办公室,换上舒适的家居服,享受一家人其乐融融的相处时光,感受家庭带给我们的温馨舒适。

祝愿大家能在工作与家庭中找到自己的平衡点,事业顺心,家庭和睦,充实每一天!


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       应对策略:通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升正能量,提高销售绩效!


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