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防癌讲师授课见证
林玟莹
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物-14
心灵成长
14.红葡萄柚它为什么能带来活力?葡萄柚除了含有丰富的维生素C,最新的研究显示,它也含有最热门的抗氧化成分──蕃茄红素和β胡萝卜素,而红肉与粉红果肉的成分又比白肉高
林玟莹
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物-07
心灵成长
7.菇类它为什么能带来活力?顶个小伞帽的菌菇类,不只有可爱的造型与迷人的香味,更有对抗疾病的能力,西方人普遍认为,亚洲品种的香菇与蘑菇效果最好。在1970与1980
林玟莹
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物-04
心灵成长
4.绿花椰菜它为什么能带来活力?绿花椰菜含有丰富的萝卜硫素(sulforophane),是一种能预
防癌
细胞生长的植物性化学成分。美国犹他大学医学院也发现,绿花椰菜含
林玟莹
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物-01
心灵成长
1.绿茶它为什么能带来活力?绿茶在制作过程中并不发酵,所以能保有最多的儿茶素(catechins),是一种多酚类的植物性化学成分。儿茶素能降低癌症的发生,也能缩小已
林玟莹
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物-前言02
心灵成长
原来,上帝创造植物时给了不同的颜色、气味与质地,是让它们能躲避昆虫攻击,抵抗细菌与病毒侵害。而这些本领,或说组成物质,正是现代科学家急欲了解的「植物性化学成分」(P
林玟莹
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物-前言01
心灵成长
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物蔬果缤纷亮丽的色彩不只是美,更代表它们含有丰富的抗氧化剂。除了已知的抗氧化剂维生素E、C与β胡萝卜素,植物性化学成分更是抗癌抗老的
林玟莹
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物-11
心灵成长
11.橄榄油它为什么能带来活力?同样是高脂肪饮食,但美国人死于心脏病的比例却远远高于欧洲人,哈佛大学流行病学和癌症预防教授崔可波罗斯经过多年的研究发现,橄榄油应该是
林玟莹
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物-03
心灵成长
3.甜椒它为什么能带来活力?甜椒含有丰富的维生素C和β胡萝卜素,而且愈红愈多。很少蔬菜能有这么多的β胡萝卜素,一颗甜椒可提供4毫克的β胡萝卜素,是每日建议量的30%
林玟莹
20种让上班族抗老又
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的活力食物-01
心灵成长
1.绿茶它为什么能带来活力?绿茶在制作过程中并不发酵,所以能保有最多的儿茶素(catechins),是一种多酚类的植物性化学成分。儿茶素能降低癌症的发生,也能缩小已
林玟莹
20种让上班族抗老又
防癌
的活力食物-02
心态培训
2.苹果它为什么能带来活力?苹果含有丰富的檞皮素(quercetin),它是一种植物性化学成分,能对抗因自由基攻击所 引起的心脏病或癌症。未削皮的苹果有更多的纤维,
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