1、咨询师也罢，教师也罢，当看到来访者或学生的“坏的方式”时，重要的不是去和这个方式对抗并试图消灭它，而是帮对方容纳这种方式，并帮对方寻找“好的方式”，更优雅地表达背后的动力。

2、.我们都渴望爱与被爱，而对于一个小孩子而言，他的整个世界就是家，他除了渴望爱家人和被家人所爱之外，并没有其他选择。并且，这对他而言也是生存需要，如果家人不爱他，这不仅意味着他是一个没有价值的人，也意味着他会死掉。所以，假若家庭环境对他比较恶劣的话，孩子会不惜一切代价去赢得父母哪怕再可怜不过的关注与认可，但让一个孩子这样做的主要原因不是爱，而是恐惧。

3、人最擅长把自己不能接受的部分投射到别人身上，然后再去笑话、讽刺、贬低，好像这个部分就跟自己没有关系了，这是个潜意识的过程，自己很难觉察到。比如，一个潜意识特别贪婪的人，可能最不能看到别人占一点点所谓的“便宜”，内心有很多无力感的人，总把自己弄得貌似很强悍，然后笑话别人的无能。这就是把内心中自己不能接纳的部分外投，“好”都是自己的，“坏”都是别人的。要成长，就要整合内心的好与坏，接纳内心的光明和阴影，才能真正的和谐。

4、很多来访者都会不断的问：我该怎么办。其实不要急着去问我该怎么办，也不必急着去问别人该怎么办，而应学会去关照自己的内心，一开始先是去认识自己的想法，再慢慢去认识自己的情绪，最后是捕捉自己的感受，一旦你开始能清晰地捕捉到自己的感受时，你就可以比较迅捷地走在自我成长之路上了。一个的答案永远不在别人手中，当你向别人寻求答案时，证明你和自己离得有些远了，此时，需要的是回到自己，回到自己的内心。

5、典型的职业枯竭是，你有工作能力，但却丧失了工作动力。我们每个人都希望按照自己的意愿工作，当这种希望破灭时，职业枯竭就会出现。个人丧失了对自己工作的掌握感，领导、对手或其他外界因素控制了自己的工作进程和收益，从而失去工作动力。

6、某些感受一旦产生，我们不接受它，压制它，不让它通过心理的途径来表达，那么，它就会通过身体的途径来表达。

7、超强的支配、控制、攻击、依赖，其背后都有一个共同的原因：恐惧，失去爱的恐惧，被抛弃的恐惧。

8、在治疗中患者的成长和改变是真正由他们自己完成的。因为每个人都有自我成长的力量。他们是整个治疗的主角。而我们是一个帮助者,幕后导演。就象化学反应中的催化剂，只增加反应的速度，而不改变反应的结果，当反应结束时我们以原形退出。在治疗的过程中，治疗师可能被患者潜意识的置于曾经受到委屈或照料的角色上，所以会被怨恨或被喜爱而承受心理负荷。产生这种情况往往是治疗的一个必经阶段。正是这些曾经发生的痛苦问题，使得患者发生心理障碍，因此，把问题从这里解决了，患者就成长了。

9、在咨询关系里，咨询师唯一的索取就是收钱。如果咨询师不要钱，那他要的东西就会是情感层面的，比如要尊重、服从，这会不利于来访者成为自己，不能去表达负面的移情，这个比要钱厉害的多。

10、控制有两种，一种明控，直接的表达出来，我要你怎么怎么样；一种是暗控，对方不按我的意思去做事，我不说出来，但我会让你感受我受了伤害，你从而产生内疚。在关系占主导时，我们都会明控，在关系中处弱势时，常常会玩暗控的游戏。